Le renforcement musculaire avant ou après

bonjour,

Je poste dans la préparation physique car je pense que c'est l'endroit le plus approprié, je voudrais savoir s'il est conseillé ou non de faire du renforcement musculaire avant ou après une séance de footing? ou faut t'il attendre un jour suivant par exemple.

C'est parfois mon cas, à mon niveau cela joue pas je pense, mais cela m'est venu à l'esprit.

J'entends renforcement pour différencier d'une vrai séance de musculation qui dure souvent 2 h environ, dans mon cas c'est plutôt une grosse demi heure, des séries de 6 pour des tractions, pompes, gainage etc....

Voilà depuis le temps que je me posais la question, merci d'avance