S'équiper pour la course à pied

Préparation mental

Préparation mental a été créé par lesenior

Posted il y a 11 ans 11 mois #205547
salut,

J'aimerai avoir des renseignements sur des pratiques sur la préparation mental. J'ai beau cherché mais il y a trés peu d 'articles qui traite de ce sujet.
Sur le marathon, j'ai appris à associer des images sur mes sensations par exemple au passage du fameux mur, je visualise un mur difficile à grimper mais une fois dessus on a une vue magnifique. C'est peut-etre stupide mais cela m'a beaucoup aidé :huh:
par lesenior

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Préparation mental

Posted il y a 11 ans 11 mois #205590
Concernant des outils pour la préparation mentale, je te conseille l'excellent ouvrage de Guillaume Millet: Plaisir, Performance et Santé.

Tu le trouveras sur le site de Outdoor Edition:

www.outdoor-editions.fr/catalog/product_...2_44&products_id=179

Il contient un chapitre très très complet sur la préparation mentale ainsi qu'un DVD rempli d'exemples!
par Ymeguira

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Réponse de Guéna sur le sujet Re: Préparation mental

Posted il y a 11 ans 11 mois #205592
Ymeguira écrit:

Concernant des outils pour la préparation mentale, je te conseille l'excellent ouvrage de Guillaume Millet: Plaisir, Performance et Santé.

Tu le trouveras sur le site de Outdoor Edition:

www.outdoor-editions.fr/catalog/product_...2_44&products_id=179

Il contient un chapitre très très complet sur la préparation mentale ainsi qu'un DVD rempli d'exemples!


Toi aussi tu l'as acheté Yann ?
Je confirme : très bon bouquin ;)
par Guéna

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Réponse de lesenior sur le sujet Re: Préparation mental

Posted il y a 11 ans 11 mois #205612
Il me semble intéressant ce livre, et en plus c'est un livre sur le trail , tout pour me plaire :)

Merci du conseil.
par lesenior

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Réponse de bert sur le sujet Re: Préparation mental

Posted il y a 11 ans 11 mois #205789
J'y vais aussi de ma confirmation : c'est une mine de renseignements et en plus c'est bien écrit. A acheter sans hésiter.
par bert

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Réponse de mentalpesport sur le sujet Re: Préparation mental

Posted il y a 11 ans 11 mois #205862
Salut à toutes et tous. Je suis heureux de voir que la Préparation Mentale des Sportifs suscite de l’intérêt :) Si vous voulez plus d'infos allez sur le site www.mentalpesport.fr Sinon tél moi au 06 522 77 588 pour plus d'infos. Avec grand plaisir je vous répondrai. Loïc
Pièces jointes :

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