Fréquence cardiaque et froid

Salut à tous,

Petite question technique.

Ce matin, j'ai fait une séance d'EF et j'ai eu un mal de chien à ne pas dépasser 75% de ma FCM. J'ai vraiment du courir à la vitesse d'une mamie asthmatique pour stabiliser.

Alors, vu qu’ici l il fait dans les 6°, que ma tenue était assez moyennement adaptée et que donc j'avais un peu froid. Je me posais la question suivante.

Notre cœur bât-il plus vite lorsque l'on a froid ? Et si tel est le cas, la séance d' EF en devient-elle moins efficace ?

Merci d'avance pour vos réponses.

J'ai posé une question piège ?

zaebas écrit:

J'ai posé une question piège ?

Non , mais on est dimanche et tout le monde n'est pas là

En général , lorsque les temperatures exterieures sont basses , la frequence cardiaque à tendance a baisser , donc:
- soit comme beaucoup lorsqu'on a débuté en CAP , tu cours trop vite , même si tu as l'impression que tu vas devoir marcher pour descendre en dessous de 75%, fais le , c'est comme cela que tu progressera le mieux et le plus vite
- soit ta Fcmax n'est pas celle que tu supposes et donc tu es ,peut etre ,en dessous (ou au dessus) des 75%

Bonjour,

Le coeur bat plus vite quand il doit faire plus d'effort pour réguler la température corporelle.
Donc s'il fait très froid ça peut jouer, aussi bien que s'il fait chaud.

Cependant, l'activité physique entraînant une augmentation de sa température corporelle, l'effet négatif du froid sur la fréquence cardiaque est vite contrebalancé (sauf éventuellement en début de séance). Après 6°C ce n'est pas froid, si ?

Sil fait 30°c et que je cours à 10km/h mon coeur battra plus vite que s'il fait 20°c et que je cours toujours à 10km/h et s'il fait 6° et que je suis tjrs à 10km/h il battra encore moins vite !!

Enfin pour moi et pour pas mal d'autres coureurs il me semble .

Rycker écrit:

Sil fait 30°c et que je cours à 10km/h mon coeur battra plus vite que s'il fait 20°c et que je cours toujours à 10km/h et s'il fait 6° et que je suis tjrs à 10km/h il battra encore moins vite !!

Enfin pour moi et pour pas mal d'autres coureurs il me semble .

Oui parce que 6°C ce n'est pas froid (enfin pas par chez moi ).
En revanche je pense que si tu fais une séance d'EF (comme celle dont parle zaebas), en short + débardeur, à des températures négatives, ce sera moins bien que s'il faisait une douzaine de degrés.
Enfin on est pas tous fait pareil. Mais bon pour compléter mon message précédent, zaebas, il ne faut pas hésiter à se couvrir s'il fait froid (quitte à enlever une couche en cours de séance), et surtout les extrémités (tête + mains).
Pour ma part c'est plus le vent qui sait bondir ma FC