séances pour enfants

bonjour,
j'ouvre ce post pour récolter des idées de séances pour mes filles qui veulent bien entendu faire "comme papa".

il m'est impossible de les orienter vers un club d'athlé cause éloignement et manque de temps (la grande fait déjà 2 séance/semaine de gym et la petite 1 ) mais comme elle est demandeuse, je ne vais pas lui refuser ce plaisir !! (qui est également le mien !! ) .
la grande voulant courir, la petite veut imiter !!
donc au final, je me retrouve avec une fille de 8 ans et une de 3 ans voulant gouter à l'athlé ...

pour les moments, je lui ai fait une séance de 2x15' avec pour les premières 15' échauffement, puis PPG (petits sauts, enchaineùment de sprint, talons fesses, montée de genoux,) puis sur la 2ème partie, de la course ludique avec le milieu urbain (pendant que la petite faisait son cours de gym) : fractionné entre les lampadaires, saut sur les passages piétons, les bancs, un peu de travail de pieds sur les trottoirs ...

mais j'avoue que les idées vont manquer ...

et vous, vous faites quoi ?