Pour ceux qui se demandent "quelle FC utiliser"

MAT44 écrit:

STEPHANE_83 écrit:

PS: mon test a été remboursé vu que c'était une prescription.
Bon run à tous.

Déjà que la sécu est pas en bonne santé je trouve ça un peu abuse pour un élément de confort a une passion. Ce n'est que mon avis
A+
Mat

Ça se défend, car si la personne cours régulièrement, en allant d'abord voir le cardiologue pour faire un test à l'effort elle évite des possibles complications ensuite...
Et je pense qu'une personne qui fait un accident cardiaque et qui en réchappe mais reste invalide à vie, ça ça coûte très cher à la sécu...
Alors évidemment, les tests complémentaires VO2max etc... ne sont pas utiles au niveau prévention du risque et devraient il est vrai être déconnectés (au niveau facturation) du test à l'effort qui est un acte de prévention très très important...

papadje écrit:
Par contre je ne comprends pas tout à fait ton explication sur la FCM. Cette valeur est une valeur de référence, la valeur maximale qui peut etre atteinte par ton rythme cardiaque, c'est une limite. Si tu atteins une valeur supérieure à celle atteinte précédemment, alors c'est que la première n'etait pas ta limite non?

@+[/quote]

Je m'explique pour la FCM, à l'époque où j'ai fait mon test je montais à 205 voir plus, alors que sur le tapis après le test j'ai eu une FCM de 196 (ce qui correspondait en plus à 220- l'âge) . Et quand j'ai demandé pourquoi cette différence, c'est que à 196 c'est la limite, car au-delà ce n'est plus productif et on va se faire plus de mal qu'autre chose. La FCM qu'ils te donnent est fonction de toutes les mesures qu'ils font.

MAT44 écrit:

STEPHANE_83 écrit:

PS: mon test a été remboursé vu que c'était une prescription.
Bon run à tous.

Déjà que la sécu est pas en bonne santé je trouve ça un peu abuse pour un élément de confort a une passion. Ce n'est que mon avis
A+
Mat

En fait à l'origine mon médecin m'a prescrit ce test car je lui avais dit que je trouvais que je montais haut en puls, plus de 205 lors d'une "arsouille". Je ne m'attendais pas à faire un truc aussi poussé.

STEPHANE_83 écrit:

papadje écrit:
Par contre je ne comprends pas tout à fait ton explication sur la FCM. Cette valeur est une valeur de référence, la valeur maximale qui peut etre atteinte par ton rythme cardiaque, c'est une limite. Si tu atteins une valeur supérieure à celle atteinte précédemment, alors c'est que la première n'etait pas ta limite non?

@+

Je m'explique pour la FCM, à l'époque où j'ai fait mon test je montais à 205 voir plus, alors que sur le tapis après le test j'ai eu une FCM de 196 (ce qui correspondait en plus à 220- l'âge) . Et quand j'ai demandé pourquoi cette différence, c'est que à 196 c'est la limite, car au-delà ce n'est plus productif et on va se faire plus de mal qu'autre chose. La FCM qu'ils te donnent est fonction de toutes les mesures qu'ils font.[/quote]

Ok, donc ta FCM est bien de 205 (comme la mienne ) et les plans en tiennent compte. Je m'explique, tu n'es jamais censé atteindre cette FC lors de tes entrainements, par contre les plages de travail sont calculées à partir de valeur.

@+

FredX écrit:

MAT44 écrit:

STEPHANE_83 écrit:

PS: mon test a été remboursé vu que c'était une prescription.
Bon run à tous.

Déjà que la sécu est pas en bonne santé je trouve ça un peu abuse pour un élément de confort a une passion. Ce n'est que mon avis
A+
Mat

Ça se défend, car si la personne cours régulièrement, en allant d'abord voir le cardiologue pour faire un test à l'effort elle évite des possibles complications ensuite...
Et je pense qu'une personne qui fait un accident cardiaque et qui en réchappe mais reste invalide à vie, ça ça coûte très cher à la sécu...
Alors évidemment, les tests complémentaires VO2max etc... ne sont pas utiles au niveau prévention du risque et devraient il est vrai être déconnectés (au niveau facturation) du test à l'effort qui est un acte de prévention très très important...

On est d' accord Fred : en préventif très important surtout en reprise après des années d' arrêt. Mais si c est juste pour avoir des infos c est pas terrible.
A +
mat

rémilens écrit:

Est ce que le fait de faire le test sur tapis ne fausse pas un peu la donne concernant les mesures. En tout cas pour ceux qui n'ont pas l'habitude de courir la dessus? Récemment je suis monté pour la première fois sur un de ces engins et j'avais l'impression que ma course n'était pas naturelle du tout et je ne me sentais pas à l'aise. Sans doute une question d'habitude qu'on prend vite. En plus l'absence de la ventilation naturelle liée au déplacement joue peut être aussi dans le sens d'une course plus difficile. Celà dit effectivement ce genre de mesure est sans doute très intéressants.

En effet ce n'est pas évident au début, mais on commence doucement puis la vitesse augmente au fur et à mesure donc on a le temps de s'habituer. En revanche ce qui est difficile c'est de courir avec leur appareil dans la bouche (celui qui mesure la VO2max) et une pince sur le nez, car il ne faut respirer que par la bouche pour que la mesure soit possible. En suite pour ce qui est de la VMA ils m'avaient donné la VMA atteinte sur le tapis et en nature, ce qui donnait si je me souviens bien, 19.6 Km/h sur tapis pour 18 en nature. Mais généralement notre VMA on la connait, ce qui est intéressant c'est de connaitre ses trois paliers.