ravito marathon

bonjour a tous!
Pour essayer de répondre a ton désir de marathon "fractionné" je pense que si tu t’arrêtes plus ou moins aux ravitaillements tu feras sans t'en rendre compte un peu comme lors de tes entrainements, la pause sera peut être un peu plus courte. Après c'est un peu au "feeling" car lorsque tu es dans ton allure marathon je pense qu'il faut y rester. Pour ma part je ne n’impose pas ce genre de chose, le but étant de finir dans les meilleurs conditions tout en remplissant mon objectif. Je dirai que tu es parti pour un marathon a l'économie, pourquoi pas si tu as juste l'objectif de finir.
sportivement
tofc03

chercher sur google :

méthode cyrano

vous trouverez pleins de renseignements sur cette technique de course

toto25 écrit:

je participe le 15/04 au marathon d'annecy (premiere fois et premier marathon). quelqu'un a-t-il des infos sur le déroulement des ravitos ? fréquence? de quoi on dispose ? eau, gels, oranges en quartiers ?

tu trouveras toutes les réponses dans la foire aux questions du site : www.marathondulac-annecy.com/site/f-a-q

Pour Annecy nous sommes quelques uns du site à nous y rendre et à nous retrouver certainement pour le verre de l'amitié :
www.conseils-courseapied.com/forum/27-le...2/Page-4.html#158490
N'hésite pas à nous rejoindre

merci