Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

Bah dis donc 35' et des poussières ça rigole pas ici. T'as fini sur le podium ?
Avec ça on vise quoi sur semi ? 1h17 ?

Salut Cyril
très bonne année à toi avec un programme plutot sympa déjà arrêté !!

bravo pour ces 2 belles perfs si tôt dans l'année, c'est énorme !!!!

et MERD... pour les régionaux alors

dep1703 écrit:

Salut tout le monde et bonne année à vous tous.
Qu'elle soit remplie de joie, de bonheur à tous les niveaux.


Sinon, je déterre mon suivi pour vous dire que je cours toujours et que comme l'an dernier je fais la saison de cross.
Les départementaux ne se sont pas trop mal passés (on a terminé 1er par équipe pour le cross long dans les Alpes Maririmes !!) et le 25 prochain je ferai les régionaux.
Entre temps, j'ai fait un petit 10km et j'ai sensiblement amélioré ma marque en 35min39s ; je suis plus que satisfait bien évidemment.

Pour la suite, je vais rester sur du plutôt court (semi maxi) avant de basculer sur du... très long pour le second semestre car j'ai pour objectif de faire les 100km de Millau le 26 septembre prochain.


Allez, à bientôt les copains et copines.

Au plaisir.

@+

salut à toi,
je vais suivre de près ton second semestre car après me 87kms de cette année, je vais m'attaquer aussi à millau l'année prochaine.

Bonne Année 2015 également Cyril !!
Santé, Bonheur et Réussite dans tout ce que tu vas entreprendre cette année !

... et visiblement elle a bien démarré apparemment !
Bravo !!

bogoss44 écrit:

dep1703 écrit:

Salut tout le monde et bonne année à vous tous.
Qu'elle soit remplie de joie, de bonheur à tous les niveaux.


Sinon, je déterre mon suivi pour vous dire que je cours toujours et que comme l'an dernier je fais la saison de cross.
Les départementaux ne se sont pas trop mal passés (on a terminé 1er par équipe pour le cross long dans les Alpes Maririmes !!) et le 25 prochain je ferai les régionaux.
Entre temps, j'ai fait un petit 10km et j'ai sensiblement amélioré ma marque en 35min39s ; je suis plus que satisfait bien évidemment.

Pour la suite, je vais rester sur du plutôt court (semi maxi) avant de basculer sur du... très long pour le second semestre car j'ai pour objectif de faire les 100km de Millau le 26 septembre prochain.


Allez, à bientôt les copains et copines.

Au plaisir.

@+

salut à toi,
je vais suivre de près ton second semestre car après me 87kms de cette année, je vais m'attaquer aussi à millau l'année prochaine.

Effectivement on va suivre ton entrainement ,

Salut,

7 mois plus tard, je viens donner signe de vie Faute de temps surtout, je ne peux plus faire mon suivi sur différents sites, par contre mes plans sont à peu près à jour (je n'arrive plus à rentrer mes séances ici depuis quelques temps mais bon...).
Mon suivi c'est plutôt là

Sinon, ça va pas trop mal pour moi et je suis, comme annoncé en début d'année, en prépa pour les 100km de Millau.
ça se passe bien pour le moment et je prends beaucoup de plaisir à préparer cette course avec actuellement des rendements au top sur des FC basses (4'50/km pour du 123-124 )
L'objectif 1er sera d'arriver au bout bien évidemment mais si tout se passe comme je l'espère, j'aspire à faire aux alentours de 8h30...

Sur ce, à bientôt et bonne suite à tous...