Gilles84 [heureux !!! ]

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

merci à vous

pour l'instant , même si j'avais envie, le soir chui tellement naze que j'ai pas la force d'aller courir (hormis 1 ou 2 footing)
Maintenant si ça se calme dans l'année, une prépa courte, type 10 kilo ( courte en durées de séance), why not ....on verra

Attention tu replonges

D'une certaine façon, je suis à peine étonné de ton message et de tes résolutions. La CAP est un sport exigeant...parfois trop...Même si pas dans le même contexte, je suis un peu comme toi : j'ai sorti la béquille, et je suis en pause prolongée...Le taf et la famille, les autres passions prennent du temps, et ils faut penser à se reposer aussi, sinon ça n'en vaut pas la peine...

Bonne continuation à toi! (ci-dessous une vidéo qui t'es spécialement dédicacée...voir le titre )

Dites les loulou,besoin de votre expérience ....tjrs le mini mini en cap mais chaque petite sortie je me chope une douleur en haut de la hanche ,face externe ,et ça me tient plusieurs jours ....
Ça ressemble à une tendinopathie mais y a quoi à cet endroit ? Il n y a pas l insertion d un fessier ?
Bon, faudrai que je fasse un saut à mon médecin du sport mais pas trop le temps la ( puis vu le peu de cap je gère )

Ps : felicitation cyril !!!! ( qd je pense que j étais la cible de ce mec il y a 2 ans ,mais lol quoi ) et Jean Yves

un petit message de news ...

Coté perso la lumière est revenue ( procédure finie et un foyer qui est redenue que calme et amour !)

Toujours autant de taf ( des journées 5h/17h ça use un peu hein) mais depuis 2 semaines j'arrive à tenir 4 séances semaine ...
Bon , je m'adapte et je fais des séances très courtes (40mn en moyenne) pour ne pas générer trop de fatigue.
Aucun plan, souvent pas de cardio (voire pas de montre du tout) ...juste au feeling avec quelques petits blocs un peu rapides (hier 3km un peu vallonnées à 3'50" ), mais pas de fractionné du tout .
la 4eme est souvent du VTT (je profite de la colline juste derrière chez moi et de mon auto-cadeau d'anniv de cet été )

Aucune idée de ce que je vais pouvoir continuer à tenir , avec les fetes qui arrivent et des semaines à 70h avec du taf 6j/7 pendant 1 mois ...donc je gère au jour le jour .
Perdu énormement en endurance et vu que je ne fais que de très courtes séances, ça ne va pas revenir là ....en vitesse ça a l'air moins dramatique
Me dis que pourquoi pas (à prendre avec bcp bcp de reserves) , une petite prépa 10kilo en début d'année .....On verra bien

Je profite du bonheur à la maison, j'essaye de ne pas tomber de fatigue avec le taf, la recheche d'achat d'un "chez nous", un peu de sport ... mais suis pas encore 100% mort pour la CAP (bon, faudrai aussi que je perde 2.5kilo sur la balance pris en 2 ans de coupure, et d'age , hein )
bisou les amis ... Love U (j'essaye de suivre les suivis des plus proches , quand meme )

Salut Gilles !

Un message qui respire la sérénité et qui fait vraiment plaisir à lire après ce que tu as traversé. Je suis sincèrement content de te voir épanoui avec éventuellement un peu de càp pour couronner le tout... Aucun doute qu'on va te retrouver "just for fun" sur les courses de la région
Bien amicalement,

Pierre

Ça fait plaisir de te retrouver
Je me souviens de tes différents récits de course qui donnaient vraiment envie !

Keep go on

Quel vélo tu t es offert?

+1 Gilles content que ça s'arrange
Au plaisir de te relire même de temps à autres