Plan Hiver 2020/2021

Bonsoir à tous.
Pas eu le courage de remettre la tenue pour faire les 1500m qui manquent pour faire un compte rond, mais j'ai quand même fait une belle semaine "allégée". Dès demain, si tout baigne, je repars sur de plus longues sorties et toujours en faisant du biquotidien.
Semaine P5
Lundi 19/04 : (matin) 1h33'40" pour 15,1km (D+ 89m). (soir) 1h09'35" pour 11,5km (D+ 40m).
Mardi 20/04 : (matin) 2h18'30" pour 22,4km (D+ 111m). (soir) 43'35" pour 7,1km (D+ 31m).
Mercredi 21/04 : (matin) 1h46'20" pour 17,0km (D+ 65m). (soir) 1h04'10" pour 10,4km (D+ 60m).
Jeudi 22/04 : (matin) 1h39'15" pour 16,1km (D+ 60m). (soir) 46'15" pour 7,6km (D+ 29m).
Vendredi 23/04 : (matin) 1h47'15" pour 17,7km (D+ 43m). (soir) 49'15" pour 8,1km (D+ 33m).
Samedi 24/04 : (matin) 1h53'15" pour 18,1km (D+ 95m). (soir) 1h07'20" pour 10,9km (D+ 40m).
Dimanche 25/04 : (matin) 2h37'35" pour 25,5km (D+ 106m). (soir) 1h09'45" pour 11,0km (D+ 50m).
Total semaine P5 : 20h25'45" pour 198,5km en 14 séances. Cumul 2021 : 406h27'25" pour 3707,2km en 169 séances.
à+ynwa

Cette semaine j'ai presque autant que toi 188km !
D'ici une semaine tu pourras sortir du périmètre de 10km autour de chez toi.

Petit question: tournes tu les jours sur le plus ou moins le même parcours ? ou tu changes systématiquement ?

kyoden écrit: Cette semaine j'ai presque autant que toi 188km !
D'ici une semaine tu pourras sortir du périmètre de 10km autour de chez toi.
Petit question: tournes tu les jours sur le plus ou moins le même parcours ? ou tu changes systématiquement ?

J'ai plusieurs parcours et j'alterne. Certes certaines parties sont communes, surtout au début des sorties. Aussi selon la météo, surtout s'il y a du vent, je pars vent de face et reviens vent dans le dos. Donc ça divise par deux les options de parcours.
Le périmètre de 10km ne me bride pas beaucoup car je reste la plupart du temps à l'intérieur. Si j'en sors (en temps normal), ça ne dépasse que de 5km au maximum, donc en attendant, je m'adapte.

Je pense que pour la majeur partie des coureurs le périmètre de 10km ne bride personne. Hormis ceux qui prenne la voiture pour aller s’entraîner ailleurs.

Pour le vent je pense qu'on est beaucoup à faire en sorte d'avoir le vent dos sur le retour, c'est plus agréable. Ce qui me gêne avec le vent, c'est surtout le bruit dans les oreilles...

Bonsoir à tous.
Tandis que les compétitions prévues sont progressivement décalées et reportées aux calendes grecques, je poursuis ma quête de l'inutile diront certains. Pour moi, c'est devenu un challenge de remplacement et en aucun cas ce n'est une corvée. J'ai simplement adapté mon emploi du temps afin de faire mes bornes dans les meilleures conditions qui soient.
Les objectifs, s'ils sont maintenus, sont reprogrammés pour début juillet où trois d'entre eux vont se télescoper : l'Ultr'Ardèche (222km, les 3 et 4 juillet, à confirmer), la MiMil'Kil (500km du 3 au 9 juillet maxi), l'Ultra Boucle des Ballons (208km les 17 et 18 juillet). Si l'Ultr'Ardèche est confirmée à ces nouvelles dates, la MiMil'Kil serait courue en "off" aux dates prévues initialement (20 au 26 juin, avec respect des règles du couvre feu : course de 6h à 23h, repos de 23h à 6h).
Donc mes bornes actuelles ne sont pas si inutiles que ça et j'aurai la caisse au moment d'attaquer ces "gros gâteaux".
Demain lundi, je devrais passer les 4000km depuis le début de l'année.
Semaine P6
Lundi 26/04 : (matin) 2h53'25" pour 27,2km (D+ 111m). (soir) 1h30'20" pour 15,2km (D+ 82m).
Mardi 27/04 : (matin) 2h51'05" pour 27,1km (D+89m). (soir) 1h38'30" pour 15,9km (D+ 58m).
Mercredi 28/04 : (matin) 2h41'05" pour 25,2km (D+ 116m). (soir) 1h10'10" pour 11,0km (D+ 63m).
Jeudi 29/04 : (matin) 2h37'30" pour 25,2km (D+ 74m). (soir) 1h23'55" pour 13,2km (D+ 74m).
Vendredi 30/04 : (matin) 3h00'55" pour 29,0km (D+ 114m). (soir) 1h08'00" pour 11,1km (D+ 56m).
Samedi 01/05 : (matin) 2h39'00" pour 25,3km (D+ 130m). (soir) 1h02'20" pour 10,0km (D+ 53m).
Dimanche 02/05 : (matin) 1h33'55" pour 14,9km (D+ 92m). (soir) 1h17'50" pour 12,5km (D+ 63m).
Total semaine P6 : 27h28'00" pour 262,8km en 14 séances. Cumul 2021 : 433h55'25" pour 3970,0km en 183 séances.
à+ynwa

Hello Fabrice,

Mais non, ce n'est jamais inutile de courir voyons !!
Pour l'UA, au lieu de la reporter, l'organisateur pourrait demander une dérogation concernant le couvre-feu !
Et comme ça tu pourrais enchainer tes 3 courses comme prévu

Encore une superbe semaine à ton actif !!
Tu passeras la barre des 4000 demain ... pendant que moi je passerai celle des 1000 (si tout va bien)

Bonne semaine !