Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Triathlon avec canöe en lieu et place de la antation, c'est pas mal comme idée ça !
Bon courage pour dimanche !

c'est très sympa mais ce n'est pas dimanche mais le 16 octobre (j'espère qu'il fera beau) soit 15 jours avant le marathon...


www.google.fr/imgres?q=triathlon+des+mar...0&ved=1t:429,r:9,s:0


www.google.fr/imgres?q=triathlon+des+mar...0&ved=1t:429,r:6,s:0

Oops !!! Désolé...
Bonne poursuite de préparation alors on va dire !

laurent50 écrit:

merci Seb pour le triathlon le principe est de prendre du plaisir avec la famille et des amis et surtout de ne pas se blesser

Bon aujourd'hui séance d'EF sous la chaleur : 33°C à 14H en Normandie fin septembre, c'est complément dingue. Je crois que C. Allègre (climato septique) peut aller se rhabiller, il y a vraiment un problème de réchauffement climatique...

Bon revenons à nos moutons éance EF à 18H et encore 28°C, dur dur de faire baisser la FC
Bilan 10.15km en 59'21" soit 5'50"/km mais à une FC moy à 77% de FC max, ça faisait bien longtemps que je n'avais pas eu une FC comme celle-ci pour cette allure

en plus les sensations étaient moyennes, comme tout bon normand je ne suis pas fan des grosses chaleurs (chez moi on dit lorsqu'il fait chaud "que c'est un sale temps pour les bêtes grasses")

a+

Pour Claude Allègre, il n'avait pas trop tort pour cet été !!!
Pour le dicton, je peux te dire qu'il est utilisé aussi dans le Nord-Pas de Calais (ma région natale...)... mais probablement moins souvent que par chez toi (les T° là-haut sont un peu plus fraîches, encore que... )
Pour le triathlon, fais toi plaisir; tu vas pouvoir peaufiner ton bronzage entre le VTT et le Kayak ! Il m'a l'air bien sympa ce tri. ! En tout cas, ne force pas l'allure...

Bon ça y est!!

je vais pouvoir ranger mon vieux cardio Decat dans le placard

à vous voir tous "Gamin connectés", j'ai succombé

je viens de commander le Garmin 405 CX, youhou

Bravo Laurent
Rien qu'avec ça tu vas gagner 30' sur marathon hihihi. Tu ne regretteras pas ton achat et tu vas pouvoir t'amuser comme un petit fou. Le soucis c'est que ça donne 2 fois plus envie de courir.