suivi Wilfried de Jarsy

Bon SL longue de dimanche c'était mardi !

3h45: 26.88 km: D+948 D-620 FC moy 73% pas le temps de raconter ma promenade en montagne!

mercredi radio,échographie épaule droite:

Examen faveur d'une tendinopathie : post-traumatique avec épanchement dans la bourse sous acromio deltoïdienne;
A surveiller en fonction de la clinique! (avec ça direction kiné, s'il me fout pas à la porte ! )

Aujourd'hui: tempo (VMA des vieux) 50', 8.01 km dont 4 fois 5' à moy. 5'33,5'21",5'13",5'19" et tous ça sous la flotte!

Dimanche je vois bien la grosse sortie mini56/2 avec D+ Breton

Belle SL/rando.
Avec tout ça tu va nous metre la pige a tous!
Bon courage pour le Kiné car il risque de pas etre tendre pour fair passer ce genre de truc.

Purée la belle sortie surtout quand je vois le Dènivellé Bravo Monsieur

J'espere que ton épaule ne te géneras pas plus que ça dans 1 bon mois .

J'espere aussi que l'epanchement de la bourse n'est pas du même coté sinon tu vas fortement virer à droite ou à gauche

si ça peut te rassurer on en a tous une qui penche plus que l'autre ah c'est pas de celle-là dont tu parlais

Hier,, course facile au bord du lac de Lamartine,cerné par un vol d'hirondelles en vol au raz du sol, il va encore pleuvoir..
une hirondelle à foncé sur moi et déviée au dernier moment sa trajectoire...elle ma surpris ! Les oiseaux de Hitchcock...
mais pas d'Aston martin cabriolet en vue! Mais 55' 6.94 km FC moy 105 max 114 D+40

Après kiné ...déchirure tendon , trois mois, à condition de ne plus soulever grosses charges...

Bon arrêt deux mois!

Je suis forfait pour le Morbihan , allez ! une autre sortie cet automne!

Quoi?!? C'est ton truc de l'autre jour à l'épaule?

Remarque quelle idée de faire du bâtiment alors qu'on pourrait courir...
Et 56 bornes l'épaule en écharpe, ça ne te tente pas?

Plus sérieusement, ça craint...