Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

Wahou, je suis "quoté" sur du suivi !!!
Je constate que tu sembles tenir la forme et que tout les voyants sont au vert, j'espère que la météo tiendra ses promesse et que tu ne te retrouveras pas avec une hausse on prévue de température pour pouvoir tirer profit de cette préparation.

Wahou, je suis "quoté" sur du suivi !!

Knau la star ou alors Knau la grenouille météo
j'espère aussi qu'il fera moins chaud qu'aujourd'hui, wait & see

finopat le mec qui nous avait fait un premier marathon en siflottant ,comme nous une seance EF ..........

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

finopat le mec qui nous avait fait un premier marathon en siflottant ,comme nous une seance EF ..........

Hello Gilles

bon, hier petite sortie 50' EF avec 10' AS42 histoire de se rassurer, bonnes sensations et les 10' passent comme une lettre à la poste : FCmoy 77% pour une allure de 4'14/km, à noter que c'est une ceinture neuve décath que j'avais.

Time to drink now

Edit : [strike]marche po le lien image, je regarde[/strike] Ca y est c'est bon

Tiens je ne connaissais pas ce produit, tu le préferes au Malto de O...stim's?

Tu trouves ce produit où?J'en ai jamais vu en magasin !!!

Je ne le préfère pas, c'est surtout moins cher (3€12 les 500 gr), on le trouve en pharmacie (sur commande ils n'ont pas en stock en général), au début ils te regardent avec de gros yeux en se demandant ce que c'est .
C'est de la maltodextrine uniquement.
J'aime bien les produits Overstim, mais comme je pars cette année sur un marathon uniquement à l'eau + maltodextrine (100gr /l et 1l/heure ....) c'est moins onéreux et cela devrait permettre une bonne hydratation.
Voir ici pour plus d'informations , c'est un peu lourd à lire mais pleins d'enseignements, la question soulevée est celle-ci : le mur serait plus un mur "hydrique" qu'un mur "glycémique".
Dans ce cadre là, la maltodextrine sers à changer l'osmolarité de l'eau pour que le corps l'absorbe mieux. Cette solution "tout hydrique" serait très profitable pour les ultras.