? Suivi de Bruno: 42.195km à Annecy !

Oui bonne reprise, et c'est pas de la tarte après une grippe je ne pensais pas qu'elle faisait encore des ravages a cette époque de l'année

Vas y mollo, laisse les ratios de côté et vas y progressivement pour pas te mettre dans le rouge.

Après ma grippe, j'ai fait une cure de vitamines en tout genre, je la finis demain matin...

En tout cas bonne continuation dans ta prepa.

Bruno17 écrit:

Et bien cette préparation marathon est des plus chaotique...

Grippé, je suis actuellement convalescent et ma reprise de l'entrainement (coupure de 10j) est bien laborieuse...

God save...

salut bruno et bonne reprise quand même ça va revenir vite de toute façon.
Sinon, tu dois être le dernier grippé de la saison non ?

Merci pour les encouragements !

Il y a toujours quelques régions en France ou la grippe sévit, bien que tradivement...

La reprise est LABORIEUSE... mais je m'accroche à l'idée qu'il reste encore un peu de temps pour des rendements potables...



PS: carnet (enfin) à jour.

Salut Bruno
J'ai également eu une bonne grippe qui m'a cloué au lit pendant 2 jours et cela trois semaines avant mon dernier marathon. Et comme toi la reprise post grippe fut dure avec une sensation de constante fatigue musculaire mais il te reste encore pas mal temps avant la course et je suis sur que tu seras au taquet le jour J

Allez bon courage à toi

S5 avec des sensations qui reviennent doucement mais surement...

Bilan kilométrique de plus de 70km avec 2 sorties Régé (dont la dernière aux FC ajustées à la forme du moment, i.e. en hausse ), 2 sorties à allure variée (avec touche de FC42) et enfin 1 SL FC42...

Le travail va payer ?

Bon WE à tous

Fin difficile de la semaine 6/8

Du volume kilométrique cette semaine (67km environ) avec 4 sorties:
- Régé (EF) de 70'
- 2 sorties spécifique avec une FC42 en approche
- une SL dimanche de près de 2h

On continue à s'accrocher, la période de relachement se précise...