Modification des séances des plans ?

romeguillaume écrit:

Patrick57 écrit:

Je confirme ce qu'a dit Eric

Tu peux faire une SL le samedi suivi d'une autre SL ou de la vma le lundi puisque tu auras 48h entre les 2 séances
Ce qu'il faut éviter c'est de faire ces 2 séances 2 jours consécutifs

Après, à toi de voir si tu te sens prêt physiquement pour une nouvelle vma ou une SL le lundi, après ta séance du samedi

Ah ok. Donc séance < 48h pas d'enchainements VMA et SL. Si +48h je repars sur ce que je veux.

désolé pour les questions un peu bêtes. je débute en CAP.

Oui tu peux , si tu sens que tu as bien récuperer de la derniere séance , si ce n'est pas le cas tu re- débutes la semaine par une EF c'est plus cool

Pas de question bête

Patrick57 écrit:

Il n'y a pas de question bête

Pour les 48h, c'est la règle générale mais il faut aussi se fier à ses sensations et être à l'écoute de son corps

Air1 avait écrit un très bon post pour les règles à suivre en cap .... il faut que je le retrouve

C'est bien on est d'accord

Tout à fait ! je vois qu'on a posté quasi en même temps

Patrick57 écrit:

Air1 avait écrit un très bon post pour les règles à suivre en cap .... il faut que je le retrouve

Si tu retrouves ça je suis preneur également

Mathers écrit:

Patrick57 écrit:

Air1 avait écrit un très bon post pour les règles à suivre en cap .... il faut que je le retrouve

Si tu retrouves ça je suis preneur également

J'imagine que c'est le post d'aquila sur les allures débutants

oups ça doit être ça effectivement (... désolé Jean-Marc )

Erwan, si tu l'as sous le coude, peux-tu redonner le lien stp (sinon je le rechercherai plus tard) ?

Merci