Avis sur plan trail 50 Km

Bein voilà, c'est parfait si tu as un premier objectif mi-décembre. Comme ça tu te fais un premier cycle d'entrainement plutôt axé sur la vitesse et la PPG, ensuite tu peux couper complètement pour passer des vacances de Noël tranquilles, et reprendre en début d'année pour ton deuxième cycle plutôt basé sur du long.

Oki merci beaucoup ^^
Mais est-ce que je ne vais pas perdre le travail de vitesse pour le second trail ?

Donc voilà les 2 nouveaux bébés ^^

Trail d'Ecuillé - 24 Km : www.conseils-courseapied.com/lmp/steeves...24-km/voir_plan.html

Trail du Vignoble Nantais - 50 Km : www.conseils-courseapied.com/lmp/steeves...50-km/voir_plan.html

Vos avis ?

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Oui c'est mieux.
Par contre dans ton premier plan j'allègerais la semaine 8.
Et dans la dernière semaine de ton deuxième plan, je supprimerais la VMA.

pour les semaines 5 6 et 9 du premier plan je les calerais entre deux séances spécifiques.
je vois pas l'interet de faire deux sorties d'affilées en EF de 45' et de 1h sauf quand c'est une semaine allégée.