Help! Quelle as42 viser après interruption de plan

fabb écrit:

Voila ce que j'ai fait aujourd'hui sur chemin forrestier avec qq reprises à négocier et qq cotes à grimper.
4'55" de moyenne pour 81,4%fcm sur la periode en as42

Intervalle Temps Distance Gain d'altitude Perte d'altitude Allure moy. FC moy.

1:05:01.3 12.37 55 57 5:15 75

1 5:42.0 1.00 -- 5 5:42 55
2 4:31.5 0.85 6 9 5:21 65
3 4:58.0 1.00 10 1 4:58 78
4 4:52.9 1.00 5 3 4:53 82
5 4:56.9 1.00 -- 4 4:57 81
6 4:53.0 1.00 5 5 4:53 82
7 4:54.8 1.00 -- 7 4:55 81
8 4:57.5 1.00 10 -- 4:58 83
9 4:52.3 1.00 4 3 4:52 82
10 4:59.0 1.00 -- 5 4:59 81
11 :23.7 0.07 -- -- 5:22 81
12 5:46.9 1.00 -- 11 5:47 72
13 6:12.9 1.00 11 -- 6:13 69
14 3:00.0 0.45 5 4 6:37 67

Ca parait jouable pour les FCs. Après si tu sens que tu as les jambes qui vont tenir, vas y pour 3h30!