Pubalgie chez un coureur: travailler l'EF en nage?
- jeanmarc
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Pubalgie chez un coureur: travailler l'EF en nage? a été créé par jeanmarc
Posted il y a 8 ans 3 mois #440527
Il y a deux sortes de pubalgie d après ce que j'ai compris
Si tu as comme moi l arthropathie pubienne les mouvements de brasse doivent te faire mal par contre au niveau de la nage libre ça doit aller
Après si tu as fait une bonne prepa ce n est pas une EF de plus qui va faire la différence donc je te conseillerais une séance canapé
Si tu as comme moi l arthropathie pubienne les mouvements de brasse doivent te faire mal par contre au niveau de la nage libre ça doit aller
Après si tu as fait une bonne prepa ce n est pas une EF de plus qui va faire la différence donc je te conseillerais une séance canapé
par jeanmarc
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- greggoals
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Réponse de greggoals sur le sujet Pubalgie chez un coureur: travailler l'EF en nage?
Posted il y a 8 ans 3 mois #440535
Merci pour ta réponse
Faudrait que j'essaie pour voir si ça me fait mal en brasse mais j'ai pas l'impression que ce soit ce mouvement qui puisse me faire mal.
C'est clair que ma prépa a été bonne et que je peux sans autre sauter la séance, mais si je veux tout de même la faire c'est plus une question de mental ^^
Faudrait que j'essaie pour voir si ça me fait mal en brasse mais j'ai pas l'impression que ce soit ce mouvement qui puisse me faire mal.
C'est clair que ma prépa a été bonne et que je peux sans autre sauter la séance, mais si je veux tout de même la faire c'est plus une question de mental ^^
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Pubalgie chez un coureur: travailler l'EF en nage?
Posted il y a 8 ans 3 mois #440641
Si tu as tenu pendant la prepa c est que tu as déjà du mental
par jeanmarc
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- TortueVolante
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Réponse de TortueVolante sur le sujet Pubalgie chez un coureur: travailler l'EF en nage?
Posted il y a 8 ans 3 mois #440701
Je n'y connais rien en pubalgie .... mais !
Avec une douleur à quelques jours de la course, c'est repos complet forcé pour moi.
Même si on a très envie de se dégourdir les pattes (et même dans l'eau)
Avec une douleur à quelques jours de la course, c'est repos complet forcé pour moi.
Même si on a très envie de se dégourdir les pattes (et même dans l'eau)
par TortueVolante
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- SyL
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Réponse de SyL sur le sujet Pubalgie chez un coureur: travailler l'EF en nage?
Posted il y a 8 ans 2 mois #442675
Salut,
Oui, repos complet et jouer le tout pour le tout ce week-end. Rassure-toi, ce n'est pas la dernière semaine que l'on peut tout changer.
La natation sollicite aussi beaucoup cette région, même avec un pullboy.
Si c'est vraiment une pubalgie, il faudra faire un protocole d'étirements spécial pour s'en séparer...
Bonne course.
Oui, repos complet et jouer le tout pour le tout ce week-end. Rassure-toi, ce n'est pas la dernière semaine que l'on peut tout changer.
La natation sollicite aussi beaucoup cette région, même avec un pullboy.
Si c'est vraiment une pubalgie, il faudra faire un protocole d'étirements spécial pour s'en séparer...
Bonne course.
par SyL
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- Rafael36
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Réponse de Rafael36 sur le sujet Pubalgie chez un coureur: travailler l'EF en nage?
Posted il y a 4 mois 6 jours #524275
Salut Jean-Marc,
Pour la pubalgie, évite la brasse si ça fait mal et privilégie la nage libre. Et n'oublie pas de bien te reposer, la récup' c'est clé !
Pour la pubalgie, évite la brasse si ça fait mal et privilégie la nage libre. Et n'oublie pas de bien te reposer, la récup' c'est clé !
par Rafael36
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