Pubalgie chez un coureur: travailler l'EF en nage?

Il y a deux sortes de pubalgie d après ce que j'ai compris

Si tu as comme moi l arthropathie pubienne les mouvements de brasse doivent te faire mal par contre au niveau de la nage libre ça doit aller

Après si tu as fait une bonne prepa ce n est pas une EF de plus qui va faire la différence donc je te conseillerais une séance canapé

Merci pour ta réponse

Faudrait que j'essaie pour voir si ça me fait mal en brasse mais j'ai pas l'impression que ce soit ce mouvement qui puisse me faire mal.

C'est clair que ma prépa a été bonne et que je peux sans autre sauter la séance, mais si je veux tout de même la faire c'est plus une question de mental ^^

Si tu as tenu pendant la prepa c est que tu as déjà du mental

Je n'y connais rien en pubalgie .... mais !

Avec une douleur à quelques jours de la course, c'est repos complet forcé pour moi.

Même si on a très envie de se dégourdir les pattes (et même dans l'eau)

Salut,
Oui, repos complet et jouer le tout pour le tout ce week-end. Rassure-toi, ce n'est pas la dernière semaine que l'on peut tout changer.
La natation sollicite aussi beaucoup cette région, même avec un pullboy.
Si c'est vraiment une pubalgie, il faudra faire un protocole d'étirements spécial pour s'en séparer...
Bonne course.

Salut Jean-Marc,

Pour la pubalgie, évite la brasse si ça fait mal et privilégie la nage libre. Et n'oublie pas de bien te reposer, la récup' c'est clé !