contracture mollet

Quand on souffre on met en place involontairement en place des mécanismes de compensation qui peuvent générer d'autres douleurs. Peut être qu'une bonne période de repos permettrait de guérir cette blessure. Quant au ciné il peut pas te masser pour dénouer cette contracture !?

Quand on souffre on met en place involontairement en place des mécanismes de compensation qui peuvent générer d'autres douleurs. Peut être qu'une bonne période de repos permettrait de guérir cette blessure. Quant au ciné il peut pas te masser pour dénouer cette contracture !?

J'ai eu une fois une contracture, et un truc qui soulage beaucoup est la chaleur. Pour une fois que l'on est obligé de glacer une blessure La chaleur décontracte le muscle, ça a un effet vraiment très efficace. Après ça n'est pas permanent non plus, donc attention à ne pas forcer juste après.

Sinon le fait de masser en profondeur le muscle aide aussi. Ca n'a rien d'une partie de plaisir ceci dit, il se n'agit pas de faire la brute, mais c'est quand même un massage destiné aux fibres bien en profondeurs et ça peut être désagréable.

J'ai été sage j'ai rien fait aujourd'hui
Et oui j'avoue que le kiné fait mal en massant mais bon il faut ce qu'il faut
D'accord avec la chaleur, ça soulage pas mal, puis avec quelques étirements derrière c'est niquel
Encore 2 jours de repos je dirai et puis on avisera

Perso suis pas fan des étirements encore plus sur un membre blessé

Moi non plus, ... mais je pense qu'il parlait de son dos et ses problèmes de lombaires

@kubipol: c'est bien d'avoir été prudent J'espère que ça ira mieux d'ici qq jours