difference entre courbatures et blessure

Bonsoir,


tout est dans la question. après une séance de sport hier, je me suis levée en ayant mal derrière la cuisse droite. je en sais pas si ce sont des courbatures ou pas.


demain j'ai prévu d'aller courir, je suppose que je saurais vite si c'est grave ou pas.


bonne soirée

Pour t'aider, il faut en savoir plus sur cette douleur. Au repos? En appui? En extension? En flexion? Aigüe? Sourde? Cette séance de sport, tu y as fait quoi? Avec ces indications, ce sera plus simple.

Les douleurs à froid sont souvent des courbatures ou des contractures. Dans le premier cas, si c'est très intense, le repos s'impose. Dans le second cas, aller courir demain serait une très mauvaise idée.

bonsoir

la douleur se fait sentir quand je marche c comme une courbature mais en plus douloureux .
je fait du cardioboxing 1h par semaine. je m'inquiète peut être pour rien mais la dernière fois que j'ai du arrêter la cap je n'arrêtait pas de tourner en rond.

merci

bonne soirée

Dans le doute, quand c'est comme ça, je bois beaucoup d'eau, et je fais une séance de vélo en salle en moulinant à faible intensité, pour voir. Si ça fait mal une fois le muscle chaud (après 20 à 25 min), alors c'est 1 semaine de repos complet. Mieux vaut s'arrêter 8 jours que 8 semaines, ce qui sera le cas si tu tires trop sur une contracture ou autre bobo qui constitue, de toute façon, une alerte.

Bon courage!

bonjour,



toujours mal ce matin, je ne suis donc pas allé courir ni de piscine.


je vais voir comment ça évolue avant de reprendre la cap.

les courbatures durent 3 jours au maximum! donc si tu as mal encore .... pense à consulter.