Ongles noirs. Des retours d'expérience?

Ben écoute, maintenant que tu le dis, 2 personnes m'ont faite une remarque qui m'a parue un peu dingue... mais bon...

Voilà le topo:
Sur un semi AS42, tout va bien alors qu'au 16ème du marathon, j'ai eu les premiers symptômes.
Donc ce ne serait ni un problème de cadence, ni de durée.
D'ailleurs, zéro problème sur toutes mes SL depuis toujours...

Reste la position des orteils dans les godasses.
Peut être que pour une raison x ou y (stress de l'objectif?), je crispe mes orteils comme certaines personnes se tordent les doigts...

Ça parait dingue mais bon...
Au point où j'en suis, je suis près à aller voir le professeur Megabambou.

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

le truc bizarre c est que c est le meme orteil sur les 2 pieds et pas le plus long

tu n aurai pas tendence a serrer tes orteils pas reflexe et du coup generer un frottement sur la semelle ???

J'ai trouvé une info intéressante ici

Extrait:

Le problème est tendineux. En effet, c’est bien plus souvent les hommes qui ont ce problème que les femmes ; les femmes ont tendance à hyper laxité ligamentaire à cause des hormones (tendons plus souples). Si vous vous mettez en chaussette, et vous enserrez votre chevile avec les deux mains, serrant fortement pour que cela appuie sur les tendons derrière le pied, vou pourez voir notament, et surtout le fameux deuxième orteil se plier (se recroqueviler un tout petit peu vers l’avant. C’est celui qui se plie le plus avec une tension sur le tendon. C’est une action mécanique.
Partant de là ça veut dire que vous avez ce tendon un peu court ou un peu raide.
Il est infinment plus probable que ce soit un manque de souplesse général qu’un tendon court.
Alors il faut travaller la souplesse par des étirements progressifs et par l’alimentation.
Car tendond un peu raide = ce problème quasi systématique, et c’est le gros orteil en premier, parfois c’est 2 voir plus d’orteils, qui mécaniquement se replient un peu vers l’avant et frotte sur son extrêmité. Il est aussi probable que vous portiez des chaussures avec talon plus ou moins épais dans la vie quotidienne. C’est mauvais dans votre cas.
il faut vous acheter des claquette a talon inversé (magasin parapharmatie) qui justement par une sur epaisseur a l’avant du pied fait étirer et revenir les tendons à leur état normal.
ALors j’ajoute que pour un résultat optimum il faut travailler sur l’extérieur (étirement de ce tendon, claquettes) et de l’intérieur : prendre du bambou en phytothérapie pendant deux mois juste pour tester.
Il est tres riche en silicium et participe entre autres à une bonne souplesse des tendons.
Je ne suis pas podologue. Ce que je viens de vous dire, peu de podologues le diront, mais si on le leur demande, ils diront que oui ce sont certainement de bonnes préconisations.
Je vous dis ça parceque j’ai testé sur moi, et sur d’autres et ça fonctionne. (délai deux mois tout de même)
Il est probable que vous figuriez dans le même cas.
Merci de me tenir au courant de l’évulution ça m’nteresse.
PS j’ai mis d’autres "trucs" sur mon blog pour les curieux.
Je ne dis pas que c’est la solution mais que si vous êtes dans le cas de manque de souplesse, c’est la solution oui.
D’ailleurs si vous avez des tendons un peu raide (light... !) c’est que vous devez manquer d’élements minéraux. Vous ne mangez qu’occasionnellement de légumes crus et des fruits secs ou vous buvez beaucoup de thé (qui déminéralise).
euh... merci de m’avoir lu...

C'est intéressant. Véridique? Validable? Pas évident...

alors as tu trouvé une solution à ton problèmes ? car j'en souffre aussi ?

mikamac écrit:

alors as tu trouvé une solution à ton problèmes ? car j'en souffre aussi ?

Cela m'est arrivé par 2 fois coup sur coup avec le même ongle .

J'ai acheté une protection de chez epitact et surtout j'ai pris 1/2 pointure supplémentaire et depuis cela ne m'est plus jamais arrivé !!

Merci pour le lien epitact ça semble pas mal !

Un retour de Nocnoc depuis le temps est-il possible ?

Personnellement ça vient juste de m'arriver sur deux sorties consécutives et sans avoir besoin de courir un marathon (loin de là même!).

Ce qui est "marrant" c'est qu'il s'agit du même orteil (le 4ème) pour les deux pieds. D'abord pied gauche j'ai commencé à avoir mal, j'ai refait un entrainement deux jours après et la douleur a empiré. J'ai été très gêné pour marcher le soir même et le lendemain. C'est devenu violet pour le pied gauche, et simplement douloureux pour le droit sans que ça passe au violet.

En voyant les images de Nocnoc il me semble que c'est exactement la même chose mais un degré infiniment moindre pour l'instant heureusement. Maintenant j'imagine que ça va vite empirer si je ne fais rien alors que j'ai prévu mon premier 10 km dimanche prochain..

Je vais essayer de trouver la protection epitact rapidement pour tester ! A priori le soucis ne viendrait pas non plus des chaussures (très bonne qualité, je cours avec depuis décembre sans aucune gène). La CAP c'est vraiment pas évident niveau petit bobo on en sort jamais j'ai l'impression !

Je vais te décevoir, mais je n'ai pas trouvé grand chose...
J'ai eu le pb sur mes trois marathons.
J''utilise tano, nok, j'ai des semelles spéciales, rien n'y fait.
Quand je fais une empreinte chez le prothésiste, les orteils concernés marquent 'plus fort'. En fait, il se mettent en griffe...