Bobo mollet ?

Bonjour à tous.

Tout est dans le titre je pense. Cela fait deux séances que je ressens une douleur à la base du mollet droit. Plus précisément, cette douleur apparaît lorsque je cours en côte et j'ai l'impression lorsque je cours en endurance fondamentale.

Je suis actuellement en pleine prépa semi de Paris. J'en suis à ma quatrième semaine d'entrainement du plan 8 semaines trois sorties.

Qu'en pensez vous ? Des conseils ?

Si la douleur persiste, j'irai voir mon médecin ou un kiné. J'ai fait du sport à haut niveau et c'est la première fois que je ressens une douleur musculaire à cet endroit.

Au niveau de l'entrainement, je pensais essayer d'espace d'un jour chaque séance donc le Lundi - Mercredi - Vendredi ce qui me donnerait deux jours de repos avant la nouvelle semaine.

Merci d'avance pour vos précieux conseils.

Kev

si ce n'est pas deja fait , va voir un podologue, ca change la vie d'avoir des semelles

Ca m'est arrivé aussi

Quand tu parles de "base du mollet" tu veux dire au niveau du tendon d'Achille ou de la pliure du genoux ?
Si c'est musculaire ou tendineux un glaçage de 10 minutes 2*par jour ne te fera pas de mal mais ci ça persiste mieux vaut consulter, surtout si c'est au tendon d'Achille...
Bois tu régulièrement, t'étires tu, utilises tu de bonnes chaussures (récentes et adaptées à ta foulée)
Comme le dit Seb, des semelles seraient peut-être à prévoir mais en ayant éliminé bien d'autres facteurs avant, il ne faut pas mettre la charrue avant les boeuf

Un contrôle chez le podologue (sans pour autant ressortir avec des semelles), n'est pas du luxe quand on fait de la cap.

HS : le 80 c'est pour le departement ?

C'est à la base du mollet au dessus du tendon d'achille. Ce n'est pas le tendon d'achille, c'est juste au dessus on va dire dans son axe en fait.

Podologue j'y suis déjà allé. Ce qui est étrange c'est que je n'ai jamais eu mal à cet endroit en fait.

Etirrements je fais aussi mais pas en dehors des courses.

Comment vous étirez vous les mollets vous ?

Pout les chaussures je suis allé chez un spécialiste running près de chez moi qui est assez réputé. Elles ont + 150 km.

seb.briet écrit:

Un contrôle chez le podologue (sans pour autant ressortir avec des semelles), n'est pas du luxe quand on fait de la cap.

HS : le 80 c'est pour le departement ?

Je ne vais pas remettre le sujet sur le tapis sur tous les sujets dans lesquels j'interviens mais en tant que minimaliste la notion de semelles (et donc de tout ce qui y touche, pronation, supination...) ne me concerne pas , par contre je suis d'accord qu'un podo peut aider au diagnostique, je n'ai passous entendu le contraire mais il doit absolument être spécialisé en soin du sportif et plus particulièrement du coureur et pas en cores au pieds ou en pathologie de personnes âgées...

HS : Non, 80 c'est juste mon année de naissance, je suis de région parisienne et les origines de la familles se situent plus en Campanie qu'en Picadie