Courir dans le froid très froid

Bonjour,

je suis pour le moment en échange en Finlande.
Jusqu'à maintenant c'était vraiment le paradis pour s'entrainer, pas de problème pour trouver une foret où courir ici !
Maintenant que l'hiver est là, les températures sont bien descendues. A quelle température le froid devient mauvais ?
Brulures des bronches, de la peau ? impact sur les articulations? (je suppose que tout dépend de l'intensité de l'effort)
Il faut savoir qu'en journée il fait pour le moment environ -11 max et que les bourrasques créent un windchill jusqu'à -20...

Merci

Alix

Bonjour Alix,

Je ne parviens pas à retrouver l'information mais on avait longuement parlé de ce sujet l'hiver dernier et si je me souviens bien, les avis et les arguments étaient unanimes pour dire qu'avec des températures négatives, mieux vaut éviter de faire trop d'effort car le corps est déjà fortement sollicité pour réguler sa température.

En même temps, je ne sais pas jusqu'à quand tu es en Finlande, mais si tu dois attendre la douceur printanière pour sortir, tu vas devoir attendre encore un petit peu pour pouvoir courir.

Ou alors le bon vieux tapis de course !

Je rentre en Belgique dans 2 semaines donc ça devrait aller.
Même si les températures seront aussi négatives là, il ne fera tout de même pas aussi froid.
Je me posais simplement cette question parce que je deviens un peu dingue quand je ne sors pas et aussi parce que beaucoup de gens pratiquent le ski de fond alors que c'est un sport qui demande un effort assez intense.

Plutôt mourir que de monter sur un tapis de course lol !!

la seule chose que je peux te conseiller c'est au niveau de la boisson, tu prépares un thé avant de partir avec du miel dans ta gourde, ça risque pas de geler et tu auras une boisson tiède pendant 40 min environ, c déjà pas mal..