Mort subite du sportif

La semaine dernière ils en ont parlé aux info du soir sur France 2

ça fout les boules

Qu'est ce qu'il faut faire pour que ça n'arrive pas ????

Faut pas faire de sport!

J'ai malheureusement eu 2 cas chez des connaissances très sportives 42 ans et 74 ans (le premier clairement imputable à la chaleur et le second avait eu une alerte cardiaque 3 semaines avant non prise aux sérieux). Les deux dans les minutes qui ont suivies l'arrêt.

Les factuers de risque sont en vracs et non limitatifs:
- Sportif qui revient de blessure après 6 mois et qui fait un effort trop violent,
- Age,
- Tabac après le sport,
- Malformation cardiaque et autre problème physique
- Sportif du dimanche qui pense qu'un marathon ça se fait comme ça par 30°C car son pote éberlue il l'a fait et qu'il courrait 20 bornes
- Chaleur....



J'ai toujours lu qu'après 40 ans se remettre au sport passe par une visite chez le cardio et que en 6 mois notre capacité cardiaque se rapproche déjà d'un sédentaire et si moindre pb consulter directos !

Voilou mais bon c'est le destin parfois. De mémoire, ça touche 1 marathonien sur 200 000...t'as beaucoup plus de chance d'y passer que de gagner à Euro millions.

On a tous une épée de Damocles au-dessus de la tête. N'étant pas à l'intérieur de notre corps on ne peut pas savoir et je crois que c'est pas plus mal.

C'est bien clair qu'il ne faut pas tenter le diable non plus, le bon sens étant à mon avis le seul remède préventif possible.

J'ai vu un jeune de 24 ans qui avait le même niveau que moi, donc pas un sportif du dimanche, tomber devant moi et mourir lors d'une course.

La seule conclusion c'est qu'il faut profiter de ce que nous apporte la vie, de chaque petit moment de bonheur et arrêter la perpétuelle fuite en avant.... voilà c'était ma minute phylosophique

C'est vrai que le risque existe, mais il ne faut pas psychoter non plus. Sinon tu ne fais plus rien (tu ne cours plus, tu ne conduis plus, tu ne sors plus de chez toi).
Il faut mettre toutes les chances de son côté (pas de tabac, pas d'alcool, éviter les VMA à midi quand il fait 35°, visites médicales), être à l'écoute de son corps quand il nous envoie des signaux et après c'est le destin qui décide...

ils ont expliqué que le coeur battant trop vite trop longtemps peut ne plus ralentir à l'arrêt et causer un AVC, qui lui provoque l'arrêt cardiaque, horrible ...

Ils ont également dit que ces dernières années le chiffre a fortement augmenté, plus chez les hommes que les femmes, normale les reccords s'améliorent, certainement le fait qu'il y ai eu ce reportage, dans le but de sensibiliser le public toujours plus nombreux à se mettre à la cap

Qui n'a jamais titillé sa FCM en course ..., et pendant les séances VMA ...., qui n'a jamais forcé motivé par le mental pour réaliser sa perf. en course ....
On sait TOUS que pour faire 40 min. sur un 10km c'est pas en courant tranquille que ça va venir ...

Les médecins et cardiologue m'ont toujours dit de ne jamais forcer, et de respecter les 5 min. de récup qque soit le type de sortie, ENORMEMENT de coureur ne respectent ni l'un ni l'autre cars ont est tous omnibulé par le chrono, les courses, la perf. comme une échelle qu'on grimpe pour arriver au sommet, je connais beaucoup de coureur qui une fois atteind leur objectifs perso on considérablement diminué leurs entrainements, leur but étant de prendre du plaisir, simplement de sortir courir, je leur dit châpeau !