Douleurs et courbatures après un semi
- astro
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Réponse de astro sur le sujet Re: Douleurs et courbatures après un semi
Posted il y a 12 ans 9 mois
Repos, massage et une bonne hydratation pour nettoyer les muscles. Tu peux égallement mettre un peu de glace sur les endroits les plus douleureux...
La prochaine fois fait une bonne préparation avant de courir de telles distances et tout ira mieux...
La prochaine fois fait une bonne préparation avant de courir de telles distances et tout ira mieux...
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