J'ai retrouvé mon pied mais ....

je remarche presque normalement, , encore quelques semaines et je ressort les baskets du placard....

je pense garder certains exercices de kiné même une fois guéri, notamment pour renforcer les chevilles et aussi prendre le temps d'aller plus souvent à la piscine...la natation ça a du bon !

bientôt de retour parmi vous

Bonne nouvelle, tu tiens le bon bout !
Bientôt, tout ça ne sera plus qu'un mauvais souvenir...

Content pour topi que tu vois le bout du tunnel

bientôt de retour parmi vous, enfin j'espère...faire la fête à l'aponévrose ( j'aurai été gâté)

en attendant j'ai repris l'entrainement depuis 2 semaines sur vélo elliptique, 3 séances, EF + exercices gainage, fractionnées 30/30 et SL et tout çà sans sortir de chez moi ...je manque d'air
et toujours une sortie piscine dans la semaine, j'espère pouvoir reprendre d'ici une semaine et faire un petit trail de 16 km prévu fin mai


Attendez moi ! J'arrive ...

PS : et encore 6 kg à perdre...

c'est pour bientôt, attention à pas en faire trop à la reprise