perdre 2 ou 3 kg

Ahhh.. mais la pomme, j'ai déjà essayé (j'aime bien les fruits en plus)... et c'est catastrophique l'effet que ça a sur mon estomac: allez... 30 minutes max après, j'ai une énorme fringale ... C'est peut-être un espèce de "sevrage" à passer? Faire comprendre à mon estomac que non, il n'aura rien d'autre...

Normalement la pomme cale bien l'estomac, a toi de ne pas tomber dans le paquet de gâteaux.... Moi j'évite la tentation et ne goûte même pas la moindre miette.... Sinon

Moi qd je bosse pas je prends le gouter d un gamin de 10 ans :
un prince + 1 verre de lait + 1 fruit
Je pense qu il faut manger de tout - apres faut pas manger 3 ou 4 princes - et qu il vaut mieux se manger un ptit gateau pour se faire plaisir qu attendre le soir et reprendre deux fois des frites ou manger la baguette avec du fromage

Il est là le problème: ne prendre qu'un BN

Sinon je ne mange pas de frites le soir, par contre la baguette

Oui c est pas facile de manger qu UN seul bn!!
Pour les frites j'ai reglé le probleme j'ai pas de friteuse ! Par contre baguette fromage c est mon pecher mignon...

ladymary écrit:

Ahhh.. mais la pomme, j'ai déjà essayé (j'aime bien les fruits en plus)... et c'est catastrophique l'effet que ça a sur mon estomac: allez... 30 minutes max après, j'ai une énorme fringale ... C'est peut-être un espèce de "sevrage" à passer? Faire comprendre à mon estomac que non, il n'aura rien d'autre...

c'est normal que tu ais une énorme fringale car la pomme c'est du sucre, une fois assimilé ton organisme en redemande, c'est du sucre assimilé "instantanément".
essaye un yaourt nature genre gervita avec une cracote ou une tranche de pain complet.
ou essaye une tranche pain complet avec demi tranche de jambon.