petit dejeunner avant un semi du matin

Ben j'ai reçu ce midi mon "gatosport et je l'ai dejà mis au four.
Il me reste plus qu'à le tester demain matin pour ma derniere SL du plan comme çà je n'aurai pas de surprise .
Je vous donnerai ensuite mes impressions

j'espère qu'elles vont etre bonnes , moi, j'aime bien ....et c'est bon !!!!

Moi aussi j'en ai fait 3 parts et 2 sont dejà dans le congélo

Ben voilà j'en ai gouté 1/3 ce matin avant ma SL avc 1 café
J'ai comparé le produit au gout à du brownie que j'ai un peu réchauffé .
Ce ne fut pas deplaisant bien au contraire. Ensuite à peine 1h00 plus tard j'etais sur le bitume et tout c'est tres bien passé.
Tres digeste et je n'ai pas eu de panne.Un produit que j'adopterai lors de longues sorties ou de trails en courses

Pour les courses du matin , 10km , semi ,marathon , il est important de ne pas changer ses habitudes

L estomac n aimerait pas ces changements

Pour le petit déjeuner il doit être digeste , les réserves de glycogene étant faite , c est pas la peine de charger
Pour la boisson d attente de l eau 1h avant et par petite quantité , toujours pour éviter le trop plein
Pour le café , j étais surpris de voir un pote prendre un café avant le MDP (2h45 le gars ) et j ai lu que certaines personnes en prenait pour faire monter la FC . Etrange mais bon .......

Ne teste surtout pas d aliment que tu n as pas testé avant ta course . Tu pourrais ne pas le supporter
Voilà
A plus
Chris60

No soucy , j'ai testé hier matin et tout va bien C''est vrai que j'ai failli le tester le jour J mais je sais desormais que je ne ferai jamais ce genre d'imprudence.
Pour le café , c'est plus fort que moi , il me faut à tout prix de la caféine le matin au lever @+