Gels ? Boissons d'attente ?

RoadRunnerArNaoned écrit:

RoadRunnerArNaoned écrit:

: tien comme t'as l'air gentil j'ai eté ...

Pas comme un certain autre(tu vois bien qui) , dont je tairai le nom pour pas qui'il nous fasse ses yeux pleurnicheurs .

.

attends que je t'attrape toi

ça sert à quoi une boisson d'attente mise à part donner envie d'uriner ?
Pose toi la question où uriner...

Concernant les gels j'ai le souvenir du paris versailles après la côte des gardes , il y a un passage dans la forêt, j'ai été un peu choqué de voir autant de tube vide , j'ai recherché les seringues au cas où...quand même pour un 16km on a pas besoin de ça...

hello ,

je pense que la boisson d'attente a plus un effet placebo , mais bon c'est toujours bien de s'hydrater avant la course.

D'autant qu' à PV l'attente peut être longue avant de libérer les fauves.

L'avantage c'est que ta bouteille une fois vide a le bon format pour la remplir avec son propre "robinet"

bonne fin de prépa en tout cas!

Je viens de m'acheter des gels pour ma sortie de ce week-end. J'ai encore été surpris par la diversité incroyable de gels existant ! chaque marque en fait une demi-douzaine qui parfois, en plus, se décline sous plusieurs gouts...
Est-ce purement marketing où y a t-il une réelle différence entre tout ces gels... Quand on regarde la composition, ce sont pratiquement les mêmes (à quelques vitamines prêts) : Du glucose et encore du glucose !

Tu trouveras beaucoup d'avis divergents sur le forum à propos des gels.

Perso, je trouve ça hyper cher pour ce que c'est...c'est-à-dire du sucre.
Pour ma prépa marathon, j'ai opté pour des sticks de sucre de 5g. Lors de mes SL, je prenais deux sticks tous les 5KM, soit environ 10g. J'ai gardé le même dosage le jour du marathon et je n'ai eu aucune défaillance (mais avant-tout, le glycogène accumulé les 3 jours précédant la course a du énormément joué).

D'autres forumers sont habitués aux gels et y voient un côté pratique (pas dépendants des ravitos le jour J).


A lire également :
www.conseils-courseapied.com/forum/38-al...-carre-de-sucre.html

Bonjour!

J'ai une question sur les gels et tant qu'a créer un nouveau sujet, je vais poser ma question ici.

En fais j'approche tranquillement de mon 2ème demi marathon (demi marathon de Montréal) et j'aimerais incorporer 1 gel dans mon demi marathon (environ au 10ème kilo selon moi serais bien). Donc j'ai commencé lors de mes sorties longues à tester des gels. Je suis au Canada donc j'ai pas accès aux trucs overstims donc j'ai opté pour la marque Eload.

Lorsque j'ai testé le gel l'autre jour l'avais toute la main collée après et j'ai mis le papier dans mes poches et par la suite ma poche étaie toute collée! Comment vous gérez les déchets? J'imagine que ma technique de prise de gel est pas a point alors c'est pour sa que j'avais la main collée! (J'ai du verser de l'eau dessus pour que sa soit mieux).

Merci!