S'équiper pour la course à pied

Séances en deux temps

Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Séances en deux temps

Posted il y a 13 ans 7 mois #93781
Dans le même genre d'idée, il y a une autre technique. Elle consiste à courir à deux sur une piste d'athlé : le plus rapide se met sur le couloir extérieur et l'autre se place dans un couloir plus intérieur de manière à courir en parallèle. On peut ainsi faire de la VMA 30''-30'' ou de l'AS à deux malgré des niveaux et des vitesses différentes.
par Seb35

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Réponse de sur le sujet Re: Séances en deux temps

Posted il y a 13 ans 7 mois #93782
Exactement ;)
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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Séances en deux temps

Posted il y a 13 ans 7 mois #93786
Jake A Didas écrit:

J'aurais bien aimer le faire avec quelqu'un mais il y a très peu de gens de Lyon sur le site !!

Tiens Jake, j'ai trouvé un Lyonnais par ici ;) :
www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...s-pour-debutant.html
par Seb35

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Réponse de sur le sujet Re: Séances en deux temps

Posted il y a 13 ans 7 mois #93787
Ah oué !! :cheer:

Merci Seb ! ;)
par

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