pat du finistere
- Seb35
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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: pat du finistere
Posted il y a 13 ans 6 mois
Salut Pat'
Je cours de temps en temps entre Argenton et Portsall ! On pourra se retrouver un jour près de l'ancre de l'Amoco Cadiz
.
En ce qui concerne la détermination de ta FCM : www.conseils-courseapied.com/faq-entrain...diaque-maximale.html . Je ne pense pas qu'avec 300 m à fond tu es atteint ta FCM, je te conseille la séance "test" (voir lien ci-dessus). Personnellement j'ai atteint 187 avec cette séance, alors qu'en course (10 km) ou à l'entrainement (séances VMA) je plafonne généralement à 183.
Tu envisages de faire des courses ?
Bonne continuation !
Je cours de temps en temps entre Argenton et Portsall ! On pourra se retrouver un jour près de l'ancre de l'Amoco Cadiz
.En ce qui concerne la détermination de ta FCM : www.conseils-courseapied.com/faq-entrain...diaque-maximale.html . Je ne pense pas qu'avec 300 m à fond tu es atteint ta FCM, je te conseille la séance "test" (voir lien ci-dessus). Personnellement j'ai atteint 187 avec cette séance, alors qu'en course (10 km) ou à l'entrainement (séances VMA) je plafonne généralement à 183.
Tu envisages de faire des courses ?
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- patbzh
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Réponse de patbzh sur le sujet Re: pat du finistere
Posted il y a 13 ans 6 mois
Salut Seb,
Tu cours aussi dans la region, alors oui, pourquoi pas , ce retrouver un jour a portsall.
Pour ma FCM, je vais allez voir le lien, et je referai donc ca.
Si j'envisages de faire des courses, oui, je pense en faire quelques une.
Tu cours aussi dans la region, alors oui, pourquoi pas , ce retrouver un jour a portsall.
Pour ma FCM, je vais allez voir le lien, et je referai donc ca.
Si j'envisages de faire des courses, oui, je pense en faire quelques une.
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