Une petite nouvelle

Bonjour

Je suis donc nouvelle sur ce forum car j'ai le désir de me mettre à la course à pied.
J'ai 40 ans, je ne suis pas sportive .......
Mon mari court et je souhaiterai partager cette activité avec lui
Je suis de nature anxieuse, stressée et je pense que courir me fera du bien pour évacuer....
J'ai décidé donc de commencer aujourd'hui, j'ai pris le plan débutant sur 6 semaines.
La séance ce matin s'est bien passée
j'ai un peu mal aux jambes ce soir mais bon je suis prête pour la 2ème séance en fin de semaine....
Je me suis inscrite dans ce forum pour avoir de la motivation.....

Bienvenue

et bonne continuation

Tu vas voir au fil des séances tu auras de plus en plus envie de continuer. Le seul conseil que je te donnerais c'est d'aller très lentement au début, tu ne dois pas être essoufflée du tout!

salut ,
et bienvenue dans le monde des coureurs
c'est surtout pour le debut qu'on a besoin d'etre motivé, apres , c'est l'inverse , faut se freiner !!

Bienvenue ici !
Bonne continuation à toi et n'hésites pas à venir ici demander conseil...

Bienvenue à toi,

la course à pied est un excellent remede naturel contre les maux que tu as decris. avec de la motivation , de la volonté et les bons conseils que tu trouveras ici, tu ne regretteras rien. ma femme qui n'etait pas sportive, a commencé comme toi, il y a quelques mois. maintenant, elle arrive à courir 30 mn 2 fois par semaine avec aisance respiratoire.
Un conseil, si tu le permets, ne pas griller les etapes, il faut y aller progressivement.
bon entrainement