Nouveau Volontaire

BOnjour,
Je débarque dans la course à pied depuis décembre. J'ai passé sport CO et je vient de faire mon premier 10km en 41'55 et en le préparant par l'intermédiare d'un ami. Objectif marathon de la Rochelle fin d'année; J'aimerai etre aidé dans ma plannification jusqu'a cette date et dur la progression a suivre. je m 'entraine 4 fois /sem.

Merci d'avance,

bienvenue à toi !

Ça fait un beau score !

Par contre tu passes pas par la case semi ?

Welcome !

La Rochelle c'est dans longtemps ! Il va falloir se fixer quelques objectifs intermédiaires. As-tu repéré quelques courses (semi ?) pour le printemps ou l'été ?

Zut, Jake a été plus rapide !

Pour une première, chapeau

Avant le marathon, tu peux tendre vers 2 semi qui te permettront de prendre de l'expérience ainsi d'avoir une idée de ta future performence.
Cela t'amènera également à travailler les allures spécifiques.

Bonne continuation et bienvenue

Seb35 écrit:

Zut, Jake a été plus rapide !

ah des fois c'est toi...des fois c'est moi !!!