Bonjour à toutes et à tous

Bonjour je débute complétement.Pour faire court je suis handicapé d'un bras depuis 6 ans maintenant et j'avais pris beaucoup de poids car plus d'activité.J'ai arrêté de fumer au mois d'aout et j'ai perdu 16 kg j'envisage donc de me mettre à la CAP .Tous d'abord me faire plaisir et aussi réapprendre à courir prendre les bons gestes avec un seul bras valide c'est pas toujours très simple mais on y arrivera j'espère pouvoir vous informer au fur et à mesure de l'évolution de ma progression en tout cas félicitations pour ce site très complet.

Bienvenue à toi Laurent!

N'hésite pas à suivre un plan, créer un suivi et/ou carnet, ça te permettra de suivre ton évolution et te motivera. Belle initiative en tout cas que de te mettre à la CAP, c'est une discipline pleine de vertus

A bientôt

bonjour merci oui je vais suivre le plan débutant pour 6 semaines je vais regarder plus exactement comment créer un suivi.Etant nouveau sur le forum je découvre petit à petit toues les fonctionnalités encore merci

Pour les suivis c'est par ici www.conseils-courseapied.com/forum/24-suivi-des-membres/

merci beaucoup il me tarde d'aller prendre l'air

Bonjour et bienvenu à toi !

Y' a pas de contre indication à ton cas ! Généralement en CAP on court avec les...pieds !!!

Faut juste s'y mettre !

Bon courage !