Non, jamais, la course à pied, très peu pour moi..

Bienvenu ici !
tu peux ajouter une ou deux séances de temps en temps, par contre ne pars pas sur un volume trop important car la CAP sollicite beaucoup les muscles, les tendons, les articulations et du coup tu risques la blessure. Il faut arriver à prendre le temps d'habituer ton corps à la CAP (le cœur est déjà habitué à l'effort grâce au vélo).
bonne continuation !

Salut ckqrisse ,

J'ai eu la même reflexion que tu cites.

Je me permets de confirmer finopat dans son avertissement par rapport aux blessures.

Dans les premiers mois, on fait vite l'erreur de se sentir capable de faire plus d'entrainement, et les blessures surviennent...
On devient alors très frustré car le seul moyen de guérir est alors le repos.

En CAP, il faut apprendre à courir, mais surtout à prendre le temps de courir et de ménager son organisme.

Si tu ajoutes des séances, pense à les faires en terrain naturel (terrain mou )

Bonne CAP

Didier

adejean écrit:

Bienvenue !!!
Ca doit être sympa de courir avec sa femme ...

C'est sûr, c'est plus sympa que de lui courir après...

Bienvenue biloute!!!

Bienvenue

on est nombreux à s'être fait la même réflexion que toi
Bonne course

Bienvenue!!

Moi aussi je fais partie du lot : il faut dire que les souvenirs de CAP à l'école était particulièrement désagréables et m'avaient vaccinée pendant des années contre ce sport!!

c'est vraiment sympa de faire ce sport avec ta femme.

amuses-toi bien.

Merci pour votre accueil.
Vu que ca fait près d'un an que j'ai pas touché au vélo, il faut que je relance le coeur.
Sinon c'est vrai que c'est sympa de pouvoir courir avec sa femme , le principale difficulté est la différence de niveau qui existe d'où le fait que je pense faire une séance en plus par semaine.
Vu que j'ai choppé une maladie du moment, un peu de repos cette semaine pour pouvoir faire la sortie de ce we.

Et pis vivement qu'il fasse suffisamment jour le soir ^^^