passage a vide

Salut,
Je fais bcp de sport (vtt,vrlo, course a pied type TRAIL CCC) Depuis + de 10 ans
Et chaque annee a la meme periode , gros passage a vide, pas de motivation,
un p'tit peu de repos, et des sceances de muscu.
Et vous que faites vous pour retrouver la peche?
En + il fait pas trop chaud pour courrir a l'exterieur en alsace avec du -5°c ce matin
bye

bonjour, le corps n'est pas toujours au top, il y a des biorythmes, l'hiver les jours sont moins loin, on sort moins dehors, du coup on prend moins de soleil, la seul solution c'est de prendre la lumière extérieur sans chercher à faire des efforts aussi intenses qu'à d'autres périodes, il faut apprendre à se ménager et à se ressourcer, plutôt que de rester à l'intérieur tout le we, il vaut
mieux aller prendre la lumière extérieure... bon courage !

salut,

tout à fait d'accord avec Fred. C'est une période à passer en essayant de conserver la forme en attendant mieux .

Peut-être aussi en profiter pour se fixer des objectifs (courses de printemps ou plus proche Trail ou cross) et élaborer leur prépa ; ça peut être un bon moyen de se motiver !! en tous les cas pour moi, ça marche pas mal

On bouffe et on picole en se disant qu'on éliminera quand on reprendra l'entrainement!!!!!

Ha merde...On m'avait pas prévenu que je devais arrêter de bouffer et picoler pendant les périodes d'entraînement...J'me disais aussi

Mais non!!!! On n'arrête pas pendant l'entrainement (physique, hein)!!!! On s'entraine plus avant (bouffe et picole, ok)!