Présentation Loisir
- jcm66
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Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Présentation Loisir
Posted il y a 14 ans 2 semaines
Bienvenue ! Lâcher la cigarette pour la CAP, en voilà une bonne idée 
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- titiplup
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Auteur du sujet
- Fresh Boarder
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Réponse de Loisir sur le sujet Re: Présentation Loisir
Posted il y a 14 ans 2 semaines
Hey , merci a tous pour vos encouragements ! Oui le tabac .. je tiens bon j'y pense même plus Oui motard et heureux avec ma petite fz6 , qui va bientôt laisser sa place ...
J'ai fais un test VMA . J'ai couru sur une distance de 2 km en 8 min et 34 secondes (tapis d'appartement ) . Se qui me fais donc une VMA de 14 si je ne me trompe pas . Il fallait que je sache na ! Et je pense que je peux faire mieux , je réapprend les capacitées de mon corps.
J'ai trouver un plan qui me semble adapter a mon niveau ;
www.conseils-courseapied.com/carnet-entr...ces-10-semaines.html
Je l' attaque la semaine qui suis. Et je vous tiens au courant !
Oui motard et heureux avec ma petite fz6 , qui va bientôt laisser sa place ...J'ai fais un test VMA . J'ai couru sur une distance de 2 km en 8 min et 34 secondes (tapis d'appartement ) . Se qui me fais donc une VMA de 14 si je ne me trompe pas . Il fallait que je sache na ! Et je pense que je peux faire mieux , je réapprend les capacitées de mon corps.
J'ai trouver un plan qui me semble adapter a mon niveau ;
www.conseils-courseapied.com/carnet-entr...ces-10-semaines.html
Je l' attaque la semaine qui suis. Et je vous tiens au courant !
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