Ch'tite présentation

Salut tout le monde
bon, ben voilà, je commence tout juste dans la CAP
je n'ai jamais été un grand sportif, même si je me suis remis au sport de manière assez peu intensive depuis quelques mois.
1m90 et 83kg, j'ai arrêté la clope il y a presque 1 mois, et ma copine m'a traîné courir un peu avec elle (20-30 minutes de course tranquille pour la 1ère fois de ma vie, j'étais super fier de moi)
on a refait ça 2 autres fois, et je me suis dit que j'allais vraiment essayer pour voir si ça me plaisait
je vais donc suivre un programme que j'ai trouvé sur le net pour débutant (merci BBen), alternant course et marche, de manière très progressive sur plusieurs semaines.
j'ai commencé mardi midi, continué ce midi, pour l'instant ça va bien (les jambes lourdes quand même ).
va falloir que j'aille acheter un coupe-vent et des gants, ça caille un peu trop quand même
ah oui, mes objectifs : dans un premier temps courir la 1/2 heure tranquille, perdre le gras que j'ai, et après on verra

Bienvenue à toi et bon courage pour tes objectifs

freddo_mercuro écrit:

1m90 et 83kg,
ah oui, mes objectifs : perdre le gras que j'ai

1,90m et 83 kg on ne peut pas parler de gros surpoids... c'est même bien dans les clous...

C'est tout de même un bon gaillard.

Prends une casquette également pour lutter contre le froid. Courir avec une copine, c'est toujours plus motivant. Bonne progression et à bientôt.

je ne suis pas vraiment en surpoids, surtout que j'ai une grosse ossature, mais bon, n'étant pas très sportif, aimant bien manger et boire un coup de temps en temps, alors voilà, quoi, si mon bidon pouvait diminuer un peu de volume, je serai content

bienvenu !!
si tu as des questions n'hésite pas !