S'équiper pour la course à pied

besoins de conseils

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re:besoins de conseils

Posted il y a 14 ans 4 mois #54196
dans ce cas, suivre un plan strucuré (vma, seuil, sortie longue) , comme ceux du site va BEAUCOUP te faire progresser ! ;)

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Réponse de christine57 sur le sujet Re:besoins de conseils

Posted il y a 14 ans 4 mois #54252
oui..........vma........ :S !.....seuil : Gilles en parle pas...... ;)

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re:besoins de conseils

Posted il y a 14 ans 4 mois #54265
christine57 écrit:

oui..........vma........ :S !.....seuil : Gilles en parle pas...... ;)


directement non mais quand tu fais une partie de sortie entre 85 et 90%, c'est l'équivalent de ce qu'ailleur on va appeler "sortie au seuil" ;) Mais bon, tu le savais deja hein :P

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