Entrainement la veille ?

Question toute simple ?

Est-il recommandé ou déconseillé de courir la veille d'une compet ?

J'ai lu que certains recommandent 30 min cool !

Moi, je fais 40 min l'avant-veille !

Qu'en pensez-vous ?

A mon avis, tout dépend du nombre de séances que tu réalises par semaine. Si tu fais 3 séances par semaines, tu cours, en gros, tous les 2 jours, garde le même rythme et évite de courir la veille. Par contre si tu cours 5-6 fois par semaine, tu as l'habitude de courir 2 jours consécutivement, tu peux t'entrainer la veille.

Oui d'accord mais c'est l'accumulation de la fatigue qui m'inquiete !
Laveille vaut il mieux se reposer ?
Un footing va t il me fatiguer ?

il m arrive de courir la veille ! surtout quand le coach le dit ! ms pas "à donf" .....histoire de destresser....

moi jamais la veille ...

mais je deteste cette dernière semaine d'affutage par contre stressante ...

gilles84 écrit:

moi jamais la veille ...
par contre stressante ...

of course !!!!!!!!!!!!!!! à pied...................je re sors .....pour cela que je cours cool la veille

ps : j en profite pour causer le coach est loin