Juste pour vous dire bonjour...
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Réponse de bluesy sur le sujet Re:Juste pour vous dire bonjour...
Posted il y a 14 ans 5 mois
Edyta écrit:
ce serait préférable car la sensation et surtout les chocs dû à la dureté du sol ne sont pas les mêmes
Une dernière petite question, je n'aime pas courir sur l'asphalte mais il faudrait peut-être que j'en fasse un peu pour m'y habituer?
ce serait préférable car la sensation et surtout les chocs dû à la dureté du sol ne sont pas les mêmes
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- Edyta
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Réponse de Edyta sur le sujet Re:Juste pour vous dire bonjour...
Posted il y a 14 ans 5 mois
gilles écrit:
Je ne sais pas si j'ai bien compris
Je "saute" la séance "Footing 30' + 3x5' à 85%FCM avec R=3'+10' cool" ou je l'intègre dans ma SL?
Avec 2 séances par semaine, faudra partir sur la trame suivante:
- un footing de 1h en EF
- Une SL de 1h30 à 1h40 selon la période de préparation, en y intégrant ton travail à AS21
Je ne sais pas si j'ai bien compris
Je "saute" la séance "Footing 30' + 3x5' à 85%FCM avec R=3'+10' cool" ou je l'intègre dans ma SL?
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