Plans pour Cross-Country.

Bonsoir,
est-ce que dans la formule MyRunCoach se trouve aussi des plans sur la pratique du cross-country, car je serais intéressé par ce dernier.
Merci pour vos réponses.
Cordialement.

Bonjour

C'est marrant que tu poses la question, je suis justement tombé sur un article sur le cross country il y a qq jours, et comme je ne connaissais pas trop ses spécificités, je l'ai lu :
www.running-addict.fr/running-trail/no-r...nnue-de-lathletisme/

Apparemment il faut être assez polyvalent pour ce type de course ... ça explique pourquoi beaucoup de coach conseillent à leurs coureurs de faire la saison de cross country, on se sentirait ensuite léger quand on attaque les courses sur route ...

Bonsoir, je te remercie pour ton explication mais elle ne répond pas à mon problème.
Bonne continuation

Bonsoir
Non, pas de plan cross proprement dit, mais on doit pouvoir adapter un plan 10 km
Noel

Ok, merci pour votre réponse et comment se passe l'adaptation du plan quand on est sur MyRunCoach ?

Bonjour
Mieux vaut voir cela avec le maître des lieux, en l'occurence Gilles
Pour avoir fait beaucoup de cross, la préparation s'apparente à celle d'un 10 km (les cross faisaient entre 8 et 10 km pour moi), avec bien sur, séances de fartlek, séances de côtes.

Noel