Présentation

Bonjour,

D'accord aussi avec les copains.
Et j'ajouterais que pour la reprise, ne pas suivre le plan, mais reprendre en mode footing la première semaine pour écouter ses sensations et adapter le programme en conséquence

Prends soin de toi en attendant de reprendre

Bonjour tout le monde,
Merci à tous pour vos conseils. Je n'ai pas pu y répondre tout de suite, désolée, problème informatique.
Voilà, ça tombe bien car j'ai repris le travail ce matin et ma semaine d'entraînement tombe sur la semaine de transition soit 3 footings de 45' à 1h pour attaquer la seconde partie du programme la semaine prochaine. Quelque part, ça me rassure, je vais pouvoir repartir sur de bonnes bases. Il me reste 5 semaines avant la course de 10 km, cela me laisse encore un peu de temps pour m'améliorer et j'espère que cette coupure d'une bonne semaine me sera bénéfique.
A très vite.
Karine

Ca tombe parfaitement bien pour une fois
Bonne reprise alors !

Bonjour
Comme le dis Patrick, ça tombe très bien. Il faut savoir se reposer , lacher le plan lorsque c'est nécessaire, (baisse de forme, fatigue, maladie ou blessure) et reprendre tranquillement
On a tous et toutes tendance a essayer de rattraper le temps perdu et c'est souvent une erreur et ne pas oublier non plus qu'il y a une vie après la course à pied et on a pas toujours le temps de tout concilier, la course étant la chose la plus importante mais des choses secondaires.

Noêl

Merci Patrick !

Je suis bien d'accord !