Bonjour à tous

Bonjour,
Je m'appelle Elodie, j'ai presque 30 ans. Je suis débutante en CAP. Pour moi, c'est surtout un moyen de rester active. J'alterne des sorties courses avec de la marche rapide (au total 2 à 3 sorties d'1h par semaine). Je fais aussi un peu de muscu/fitness pour compléter l'endurance en musclant le bas du corps à raison de 3 fois 30min /sem. Pour le moment, en course, je tourne à 8km/h
Je sais que ce n'est pas rapide du tout mais mon objectif pour le moment est surtout de prendre du plaisir en courant. J'ai déjà survolé plusieurs sujets et je vois qu'il y a de grands athlètes sur ce forum, ça donne envie de progresser !!
Ce qui m'intéresse aussi beaucoup c'est l'impact de l'alimentation sur le corps et sur les performances sportives. Ce forum c'est aussi l'occasion d'échanger avec d'autres personnes qui s'intéresse à ce sujet

Bonne journée à tous !

Bienvenue sur le forum. S'il y a des athlètes il y a aussi des débutants et des moyens, donc toujours quelqu'un pour donner un avis ou un conseil.

Bonjour Elodie et bienvenue

Tu verras qu'ici il n'y a pas que la vitesse qui compte, mais surtout le plaisir de courir.

Je crois que j'ai d'ailleurs aperçu un de tes post conseil sur la nourriture

N'hésite pas à nous faire part de tes connaissances.

A bientôt sur le forum

Bonjour et bienvenue,

Qu'ils viennent de coureurs du 10km en moins de 35', ou d'un débutant alternant marche/course, tu verras que tous les conseils et avis sont bons à prendre

N'hésite pas à venir partager tes séances, et poser tes questions.

Bienvenue

Il y surtout ici toute la variété du monde des coureurs je pense .

Du coup c'est bien sympa .

Bienvenue !

L'alimentation est un sujet intéressant, rarement traité par ici !
N'hésites pas à créer des sujets pour ça