C'est fin Mai (Marathon du Mt St Michel).
Je pense faire un semi avant (genre 3 semaines avant) faut que j'en trouve un par chez moi.
Sinon j'ai commencé que depuis peu à suivre des programme d’entraînements, avant je faisais que des "footings du dimanche" avec quelques sorties en fractionné 30''-30''.
J'ai calculé ma VMA selon mes sorties sur semi et 10km ça m'a donné du 15. Mais je pense faire le test sur 6' pour confirmer.
Et la FCM je l'ai calculé en fonction de mon age (220-30=190).
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