Encore une nouvelle

Après ma course de ce matin, un 15km en nature. Je pense que je vais faire le 09 km en septembre. J'ai eu du mal à faire ces 15km ce matin. ^^

Bienvenue

Je vote pour le 9km et l explosion du RP
Rien de mieux pour le moral que de constater que le chrono descend

Merci.
je ferais le 09 km, peut être que l'année prochaine je ferais le 16km. Pour le moment je vais travailler mon EF. ^^
A votre avis, combien de temps avant je dois commencer à préparer un plan? Sachant que mon objectif serait de le faire entre 55 et 57 minutes.
Je pensais prendre un plan pour un 10km, comme ça je m’entraîne comme si c'était un 10 km mais je n'en ferais que 09 ^^
Qu'en pensez vous?

Très bien, suffira de caler le début du plan en fonction du nombre de semaines du plan et de la date de ta course...

Merci, je vais me pencher sur le sujet ^^