Présentation : j0o0

Merci pour votre accueil Oui je vous tiendrai au courant de ma progression ! Je commencerai mon plan d'ici mi-juillet je pense, en attendant je commence tout doucement à intégrer une 3ème séance dans la semaine, en ajoutant quelques accélérations à mes sorties pour me préparer aux fractionnés, j'ai hâte (ça changera peut-être ).

j0o0 écrit: Merci pour votre accueil Oui je vous tiendrai au courant de ma progression ! Je commencerai mon plan d'ici mi-juillet je pense, en attendant je commence tout doucement à intégrer une 3ème séance dans la semaine, en ajoutant quelques accélérations à mes sorties pour me préparer aux fractionnés, j'ai hâte (ça changera peut-être ).

Oui, oui, ça changera vite

Bienvenue

Tu as déjà un sacré niveau si je peux me permettre , ça présage de très belles choses en suivant un plan structuré !

Quels sont tes projets pour la suite ? Un nouveau 10 kil ? Un semi ?

Merci !

Pour le niveau, tout est relatif

J'ai refait un 10km dernièrement sans améliorer sensiblement mon chrono (48:52 -> 48:35), en n'ayant fait que quelques séances de footing cool les semaines précédentes. J'ai l'impression d'être en souffrance dès que la température dépasse les 20° ! Pour l'instant le semi ne m'attire pas trop, peut-être l'année prochaine. Mais pour des courses supérieures à 10km les courses natures et trails courts me tentent nettement plus.

J'ai investi dans une montre + cardio, et je commence officiellement mon premier plan d'entrainement demain

D inquiète tu n est pas le seul à souffrir de la chaleur il faut que le corps habitue un peu

Bon début de plan

Je confirme. Et on n'est pas égal devant la chaleur. Certains la supportent mieux que d'autre. Pour moi, au dessus de 20° c'est également trop pour courir.