Présentation : j0o0

Bonjour à toutes et tous !

Alors pour me présenter brièvement : je m'appelle Jonathan (Jo pour les intimes ), "jeune" trentenaire natif de Lorraine ayant rejoint l'Alsace il y a une dizaine d'années. J'ai commencé le sport à l'âge de 6 ans, passionné de foot. Je me suis un temps mis au karaté également, jusqu'à l'âge de 15 ans où j'ai complètement arrêté toute activité sportive. Puis bon, comme ça commençait finalement à me manquer je me suis mis à courir de temps en temps il y a 4 ans environ, vraiment très ponctuellement, pensant naïvement que depuis tout ce temps je n'avais pas perdu tant que ça... En fait c'était trèèèèèès difficile, j'ai eu envie de pleurer !! Et quand je dis difficile, c'est genre je plafonnais à 8.5km/h sur du plat

Je continue comme ça, courant quand l'envie me prend, avec parfois plusieurs mois de coupures. Puis, fin octobre 2015, je décide de m'inscrire à un 10km avec des amis, comme ça pour le fun. Bien sûr, je commence à m'entraîner un peu plus, 1 à 2 fois par semaine, depuis début octobre, en espérant finir les 10km en 1h. Résultat : 53'29", c'est vraiment pas terrible pour un coureur initié, mais moi j'étais tellement fier Ça a été un peu la révélation car j'ai pris pas mal de plaisir.

Depuis je cours 2 fois par semaine, sans plan d'entraînement : mes séances se résument à des sorties de 5 à 15km, à un rythme assez soutenu pour mon modeste niveau. J'ai fait un 2ème 10km début mai : 48'52", dans des conditions assez difficiles. Aujourd'hui, après avoir découvert la mine d'informations qu'est ce site, je suis conscient que courir comme je le fais n'est pas la meilleure manière d'évoluer, du coup j'envisage de commencer un plan structuré prochainement ! Et je compte sur votre aide pour répondre aux nombreuses questions que je posterai prochainement

À bientôt !

Inscrit depuis 2 ans, la lecture a été longue...
Bienvenue et que celle ci soit la bonne, déjà deux bonnes marques sur 10km...
Bon entraînement.

Ouais histoire de partir sur de bonnes bases j'ai lu tous les articles du site ainsi que tous les messages du forum, 3 fois J'avoue avoir été surpris de voir que j'avais déjà un compte !

Bienvenu

+ 1 avec acera si ça fait 2 ans que tu est sur le fofo tu doit avoir de bonnes connaissances

Bienvenu!

Alors comme cela tu fais ton timide

Tu vas voir y'a une bonne ambiance dans le coin, et surtout des supers infos pour progresser!

Bienvenu ! Je suis nouvelle aussi et en Alsace

Tu nous diras ta progression avec le plan, c'est intéressant d'avoir un feedback.