On court aussi dans l'Hérault

Je reviens auprès de vous suite à ma course de ce week-end, les 10 kms de Saint Jean de Védas, commune limitrophe de Montpellier (et accessoirement lieu de vie de mon ami Thierry qui va jouer un grand rôle dans ce qui suit).
Donc, ce dimanche, sous un soleil resplendissant et une température glaciale (3°c à 9h du mat'), je suis allé m'inscrire avec ce fameux Thierry à cette course de 10 kms, la bien nommée "Foulées d'automne" (y en a qui se sont pas foulés pour trouver le nom par contre...).
Après mon relatif échec aux 10 kms de Montpellier, échec par rapport à mon objectif "moins d'une heure", je n'avais pas grand espoir d'arriver à mes fins sur cette course qui présentait un réel dénivelé malgré ma poursuite de l'entrainement depuis cette course (mi-octobre).
Eh bien, si, j'ai réussi.
Je vous passe les détails de la course, le 1er km en 5'30, les trottoirs casse gueule, la cote finale mais j'ai fini avec un chrono de 57'06''.
J'en suis très fier mais je dois beaucoup de cette réussite à mon ami qui a tenu son rôle de "coach privé/poisson pilote/supporter" à merveille; il connaissait le tracé par coeur et me donnait des conseils sur la façon de gérer ma course ("cours vite et longtemps !" )
Je ne sais pas si certains d'entre vous ont déjà tenu ce rôle mais si c'est le cas, soyez en remerciés !
Pour l'anecdote, c'est son club qui organisait la course donc aux points de contrôle, il y avait chaque fois des gars de son club (de tout sexe) et à chaque fois, c'était la même surprise pour eux de voir mon ami Thierry dans le bas-fonds de la course : il devait expliquer qu'il trainait un "boulet", moi en l’occurrence.
Mais ce fût une réelle joie et une vraie fierté d'avoir dépasser ce chrono.
Par contre, j'ai du mal à estimer la marge de progression, mon cardio m'indiquant une fréquence cardiaque de 148 bpm (pas trop dans le rouge, donc) et mon état de forme à l'arrivée étant correct (un peu cramé quand même suite à un burst sur les 500 derniers mètres en faux plat montant).

10 Kilomètres de Montpellier, version 2018.
Le casting est modifié, la copine m'ayant accompagné en 2017 remettant cela mais un ami vient se greffer sur le petit groupe qui passe de duo à trio.
Objectif premier : améliorer nos temps de l'année dernière (1h01 pour moi et 1h03 pour la miss) .
Objectif non avoué : faire moins d'une heure.
La météo n'a pas été de notre côté avec la pluie et un peu de vent (j'avais peur des rafales mais non, pas grand chose au final).
Top départ, nous passons la ligne de départ et l'on se dit que l'on va courir ensemble le plus longtemps possible.
Promesse tenue...moins d'un kilomètre.
Mon pote nous lâche, mètre après mètre, après moins de 500 mètres et moi même, je dois me résoudre à lâcher également la miss qui ne suit pas mon rythme.
Course faite donc en solitaire (façon de parler vu le nombre de participants).
Bilan : j'ai fini en 56', la miss en 59' et mon pote en 53'.
Tous heureux sur la ligne d'arrivée donc !
J'ai été bluffé par le pote qui a mon âge (50) et court depuis moins d'un an.
Il s'est mis à la course après avoir quitté sa copine et a, en moins d'un an donc, perdu 13 kilos !! Ça aide pour courir aussi.
Bon, par contre, ses entrainements sont faits en dépit du bon sens : c'est du style, je mets mes baskets et je cours sans me soucier du cardio et de la vitesse.
Mais bon, ça marche visiblement.
Je pense qu'il y aura une troisième version en octobre prochain avec pour tous l'objectif d'améliorer nos temps.

Objectif rempli, bravo à vous trois !!

Les plans ne sont pas faits pour tout le monde, parfois ça marche sans aussi