Ma présentation : juju-77

juju-77 écrit: J'ai commencé depuis le début d'année en passant à 2 séances par semaine et puis j'ai basculé sur le plan de marathon de ce site 4h-4h30

Après quelques avis, je l'ai modulé en ajoutant une 4 séances EF et en rallongeant les SL car on m'a dit que c'était un peu juste pour finir le marathon.


J'ai en plus choisi un marathon pas facile car il y aura du D+ (450-500) et sera en juin donc gestion de la chaleur.

La CàP forge l'humilité, j'espère pour toi que tu l'es déjà un peu sinon ça risque de faire mal...
Accro sans excès... je te souhaite que l'expérience ne te dégoûte pas à vie.
Bon entraînement.